學(xué)習(xí)太極拳的人都知道，太極拳的核心之一是節(jié)節(jié)貫穿。當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是調(diào)節(jié)氣血，預(yù)防癌癥。太極拳的運動特點是柔和緩慢，拉伸筋骨肉，下面隨著太極拳節(jié)節(jié)貫穿學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳節(jié)節(jié)貫穿對氣血的影響
太極拳是中華武術(shù)，太極拳的健身作用非常多，例如太極拳節(jié)節(jié)貫穿對氣血具有調(diào)節(jié)作用，如何調(diào)節(jié)呢?
打太極有一個基本核心的要求，即要周身節(jié)節(jié)貫穿，不得有絲毫的間斷。節(jié)節(jié)貫穿，把人體的四肢和軀干視為三節(jié)，三節(jié)之中各節(jié)又可分為三節(jié)，節(jié)節(jié)再分，可以無限細化。
運動時由下而上或由上而下，順節(jié)序而動。這是節(jié)節(jié)貫穿的基本含義。盡管在拳論中這是一個基本的要領(lǐng)，但實際上我們卻不可能完全做到。只能說，周身節(jié)節(jié)貫穿是我們努力和進步的方向。
太極拳運動要求以腰為軸，運用腰部力量拉伸筋骨肉，四肢百骸，貫穿到每個經(jīng)絡(luò)。
節(jié)節(jié)貫穿后的目的是為了練出內(nèi)勁，也就是說要練到周身一氣貫通的地步。有拳師說太極拳高階的技擊能輕松做到“打人只在呼吸之間”，這確實是可以達到的，只要能做到周身一家，一氣貫通。
倘能做到一氣貫通，周身一家，在養(yǎng)生方面也必然有大收獲?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》講：“痛則不通，通則不痛”，這話雖然比較籠統(tǒng)，但也道出了我們生病的實情。
人生病，總是身體某個或某些部位出了問題，而當(dāng)我們的身體內(nèi)部氣血暢通無阻，正如正常運營的高速路，體內(nèi)的疾病要素沒有機會擁堵繁殖，不是可以遠離絕大多數(shù)疾病了嗎?而通過練習(xí)太極拳使身體內(nèi)部氣血暢通無阻，這正是太極養(yǎng)生的一大特色。
正確的練習(xí)太極拳可治療疾病，并且還能破壞癌細胞滋生環(huán)境，預(yù)防癌癥，恢復(fù)身體元氣。
說太極拳可以治病，其實也不外是這個原理，有些人非把其中的來龍去脈說得深邃玄奧，反而容易把我們弄得更糊涂，甚至弄“走火入魔”。節(jié)節(jié)貫通帶來的技擊和養(yǎng)生功效都說了，可如何做到周身節(jié)節(jié)貫穿呢?答案在于道法自然。
太極拳的修煉跟大樹的成長很值得類比。作為內(nèi)家拳的太極拳，其功力及養(yǎng)生功效都是在自然的狀態(tài)中成長出來的，一絲一毫的刻意為之都不利于它的成長，因此單看表象，我們幾乎感覺不到它的變化，但成長還是在內(nèi)部進行著，不曾停息，然后突然某一天，不經(jīng)意間，我們發(fā)現(xiàn)它就像十年前栽的小松樹，一下子長得高岸挺拔了。
這個比喻的意義在于，我們專注于內(nèi)部的練習(xí)不會無功而返，只是我們得在這個過程中專注于成長，暫時忘卻我們渴望功力立馬上身的欲望。
或許我這樣說你覺得太抽象，但當(dāng)你認真練拳就會明白，我們身上有那么多的關(guān)節(jié)，那么多僵硬的身體部位，而節(jié)節(jié)貫穿的要求又如此高，如此多，以致于我們根本就沒有精力分心。
如脊柱骨盆-肩胯關(guān)節(jié)-肘膝關(guān)節(jié)-腕踝關(guān)節(jié)-指掌關(guān)節(jié)的先后啟動但周期一致的運動，雖然理解起來并不難，但運動不是慢吞吞的數(shù)數(shù)，而是各個關(guān)節(jié)幾乎難以察覺的相繼運動，幾乎就是同時性的，還必須注意整體的協(xié)調(diào)一致，這種微妙變化倘不能凝神一志，根本不可能把握住。
這也是太極拳需要慢練的根本原因，因為稍微快了就難免忽略某些部位關(guān)節(jié)筋膜的貫通，所以初學(xué)者尤其需要細心慢練。節(jié)節(jié)貫穿的前提是節(jié)節(jié)分家。說練拳要把“肢體放長”，就是要把關(guān)節(jié)筋膜放長，這樣才能有利于氣在體內(nèi)的產(chǎn)生和循環(huán)。
根據(jù)常識我們知道，是疏松的土地利于滲水，而不是結(jié)實的。同理，太極拳追求的一氣暢通，也需要放松;哪里不松，氣必然在哪里受阻。氣在哪里受阻，就說明哪里沒有貫通。因此我們現(xiàn)在可以進而明白，太極拳的節(jié)節(jié)貫通，其實也是個周身氣血暢通的比喻。
