新陳代謝是身體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因此，新陳代謝對(duì)每個(gè)人來說非常重要。那么，太極拳對(duì)新陳代謝的作用有哪些呢?太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆宜，太極養(yǎng)生在未來發(fā)展中必不可少，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
太極拳對(duì)新陳代謝的作用
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代中醫(yī)學(xué)說，太極拳具有科學(xué)的治病原理，多練太極拳能提高身體抵抗力。
改善人體新陳代謝，是太極拳重要的健康因素。老年人的很多疾病是與新陳代謝的降低分不開的。因此，堅(jiān)持打太極拳，對(duì)降低血液膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化有良好的作用。
綜上所述，太極拳是一種適合生理的健身運(yùn)動(dòng)，它對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的影響，加強(qiáng)了血液循環(huán)，減少體內(nèi)淤血，改善了消化作用與新陳代謝過程。
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)圓活輕靈，即使是病患也適合練習(xí)，通過練習(xí)太極拳能恢復(fù)體力。
它幾乎適應(yīng)各種人體慢性疾病的康復(fù)，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風(fēng)濕寒腿、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等等，都有良好的療效。它是一種老少咸宜的 養(yǎng)生、保健運(yùn)動(dòng)。
練太極拳提高新陳代謝
人體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物,除通過眼、耳、鼻、口七竅和谷道排泄外,機(jī)體內(nèi)分泌主要靠汗腺外排。除此,寒毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調(diào)節(jié)功能。
故而,中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵,汗腺堵則亂病纏身”一說?，F(xiàn)代社會(huì),人們的物質(zhì)生活條件不斷改善和提高,冬有集中供暖,夏有空凋、電扇,免受寒暑之苦的同時(shí).卻又導(dǎo)致了人體皮膚保暖、散熱功能的下降。
練太極拳能打通汗液，身體毒素會(huì)隨著汗液的排出，提高身體機(jī)能，同時(shí)還能預(yù)防疾病。
科學(xué)的發(fā)展，電子時(shí)代的到來，很多人都學(xué)會(huì)的享受，冬天不再冷，夏天不再熱，身體的排汗量越來越少，身體健康也成直線下降。
由于寒毛變懶、汗腺壅塞、肌膚的通透性弱化,人體內(nèi)臟分泌物、沉積物以及病毒等有害物質(zhì)得不到及時(shí)排泄,新陳代謝失調(diào),陰陽(yáng)溫?zé)崾Ш?這樣那佯的疾病便會(huì)不染自生。
而太極拳作為一門內(nèi)家功法,在肌膚的鍛煉上有其獨(dú)到之處。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。
吸氣時(shí)周身毛孔張開,呼氣時(shí)周身毛孔閉合.吞吐吸化、行氣過氣中肌膚毛孔多有蠕動(dòng)感,體內(nèi)雜質(zhì)廢水廢氣多隨汗溢出。內(nèi)分泌日生日排,從而比一般不練功的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內(nèi)分泌渠道暢通,病毒垃圾不易滯留.故而小病不生、大病不長(zhǎng)。
練太極拳對(duì)身體的好處
有研究表明，太極拳與緩步跑對(duì)心臟有益，但前者消耗體力較少，適合絕大多數(shù)人練習(xí)。
練太極要集中精神，練習(xí)的人必須調(diào)整心態(tài)，放下壓力。
在練習(xí)太極拳的時(shí)候，注意力要高度的集中，所有的動(dòng)作都對(duì)大腦有著很好的啟示作用。
太極拳全身放松、動(dòng)靜結(jié)合的鍛煉方法有益于對(duì)大腦皮層興奮、抑制的調(diào)整。
打太極拳要求身體中正安舒，有助于防治頸椎病等疾病。太極拳強(qiáng)調(diào)以腰為軸，對(duì)腰背疾病的防治效果突出。
太極拳注重節(jié)節(jié)貫穿，周身一家，有助于關(guān)節(jié)韌帶、軟骨組織功能的增強(qiáng)。
