太極拳是一門(mén)博大精深的功夫。練太極拳的好處有很多，不僅僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以修身養(yǎng)性。每一門(mén)功夫都具有其獨(dú)特的技擊功效。那么太極拳的技擊功效到底有哪些呢?就讓我們一起探討一下吧!
太極拳技擊的三大主要特點(diǎn)
(一)從戰(zhàn)形上看，太極拳技擊具有剛?cè)嵯酀?jì)性
太極拳是一種剛?cè)嵯酀?jì)的功夫，它和其他的武術(shù)之間，有著很多的不同。
太極拳講究松柔、技擊和走架子一樣，具有一定程度的松、柔、圓、緩的特點(diǎn)。
太極名家吳圖南對(duì)此曾云：“太極拳以柔克剛、也就是柔柔韌韌地不用力，就能戰(zhàn)勝力氣很大的對(duì)方;太極拳能以弱勝?gòu)?qiáng)，在年歲體質(zhì)相差很懸殊的狀況下、弱者可以戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)者。”
但是太極拳的技擊并非一味的講究要克敵制勝，而且較為柔和的一門(mén)功夫。
但是，松柔只是修煉太極拳的手段，是運(yùn)用中正安舒，輕松柔和的動(dòng)作促使內(nèi)氣無(wú)微不至地運(yùn)行、進(jìn)而達(dá)到運(yùn)用意念主導(dǎo)吞化和發(fā)放的技擊目的。
其實(shí)質(zhì)上則是由松入柔、積柔成剛、剛復(fù)歸柔、剛?cè)嵯酀?jì)、外柔內(nèi)剛、剛?cè)峄ビ?。正如拳?jīng)云：“柔里有剛攻不破，剛中無(wú)柔不為堅(jiān)。”
陳長(zhǎng)興在《太極拳十大要論》中說(shuō)：“用剛不可無(wú)柔，無(wú)柔環(huán)繞不速：用柔不可無(wú)剛，無(wú)剛催迫不捷。”
太極拳的柔是太極拳的主要特點(diǎn)，但不代表太極拳是一種柔拳就不具有技擊的功效。
太極拳技擊的力量“柔化”，一是能麻痹敵方，促使敵方造成錯(cuò)覺(jué)，率先行動(dòng)，過(guò)早地暴露重心和弱點(diǎn);二是更好地柔化身體，使內(nèi)氣在體內(nèi)通暢、積聚內(nèi)勁;三是更好地“引進(jìn)落空”，引動(dòng)對(duì)方的重心，使其失去平衡，為我的取勝創(chuàng)造條件。
太極拳這個(gè)顯著的技擊特點(diǎn)，實(shí)質(zhì)上就是將先柔化全身之勁、然后聚于一點(diǎn)剎那間如迅雷爆發(fā)出來(lái)，是無(wú)堅(jiān)不摧的力量。
只有具備了這種先柔化，后疾用驟發(fā)、迅猛剛實(shí)的力量，才會(huì)掌握技擊格斗的主動(dòng)權(quán)，給對(duì)方以重創(chuàng)，穩(wěn)操勝券。
(二)從戰(zhàn)速上看，太極拳技擊具有形慢實(shí)快性
速度是技擊能否取勝的一個(gè)關(guān)鍵因素。沒(méi)有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝，太極拳也不例外。
太極拳表面看上去是慢悠悠的、其實(shí)際上則是形慢實(shí)快。正如王宗岳在《太極拳論》中指出：“有力打無(wú)力，手慢讓手快，是皆先天自然之能、非關(guān)學(xué)力而有為也。”
陳長(zhǎng)興所著的《用武要言》也說(shuō)“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷、雷發(fā)不及掩耳”“發(fā)手要快，不快則遲誤”。
李亦畬又云：“彼有力我亦有力，我力在先：彼無(wú)力我亦無(wú)力、我意仍在先。”從這些話中也可看出，沒(méi)有速度、不講究快的太極拳是不可能用于技擊的。
那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?20世紀(jì)80年代馬岳梁曾說(shuō)：“太極拳是以快拳而成名，以慢拳普及。近百年來(lái)，文人們千方百計(jì)試圖用慢架子的練法解決技擊上克敵致勝，其做法是徒勞的。”
車(chē)星辰在《可悲的太極拳現(xiàn)狀》也說(shuō)：“傳統(tǒng)的太極拳，據(jù)資料記載和一些民間太極拳的繼承者說(shuō)，都是快慢相間，剛?cè)岵?jì)、忽隱忽現(xiàn)、輕沉兼?zhèn)涞摹?/p>
反觀現(xiàn)在的太極拳，除極個(gè)別的傳統(tǒng)老拳外，幾乎都是松軟緩慢、一柔到底的軟拳與慢拳。甚至好多練習(xí)者(包括一些所謂的太極拳家)認(rèn)為、太極拳越慢越出功夫，越松越出功夫，越軟越出功夫。
殊不知太極即陰陽(yáng)，陰陽(yáng)即剛?cè)?、緩急、虛?shí)、隱現(xiàn)等等對(duì)立統(tǒng)一的矛盾體，純陰(軟、緩、虛、隱、曲等)與純陽(yáng)(剛、快、實(shí)、現(xiàn)、直等)皆非真正意義上的太極拳、都是病拳與錯(cuò)拳。”
與力一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩、力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活、因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上。
當(dāng)具備了以上條件后，為了技擊需要(只追求養(yǎng)生的例外)，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個(gè)式子都要越快越好。
畢竟、柔是太極剛的前提，慢是太極快的開(kāi)始，在達(dá)到“真柔”“真慢”后，必須強(qiáng)調(diào)剛和快的訓(xùn)練，特別要進(jìn)行“忽快忽慢、忽剛忽柔、躥蹦跳躍、式快勁剛”的拳架訓(xùn)練，這才能達(dá)到太極技擊的高超境界。
太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧。“靜”是等待好的時(shí)機(jī)，“動(dòng)”則是快速反擊、慢了則錯(cuò)過(guò)發(fā)勁的良機(jī)。“靜”終要過(guò)渡到快速的“動(dòng)”。
“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”都說(shuō)明了“快”的重要性。因此，真正太極拳技擊，其強(qiáng)調(diào)的還是速度要快、要“后發(fā)先至”，這才是武藝。
(三)從戰(zhàn)力上看，太極拳技擊具有內(nèi)外合勁性
太極拳的技擊戰(zhàn)力、從系統(tǒng)論的角度來(lái)分析、比其他武術(shù)更強(qiáng)調(diào)做到“內(nèi)三合”和“外三合”的高度統(tǒng)一講求的是身體系統(tǒng)整體發(fā)勁。
“外三合”指的是肩與胯合，肘與膝合，手與足合，是肢體外表的要求、其運(yùn)用要以腰為主宰，上與兩肩兩膊相系、下與兩腿兩胯相隨、上中下三節(jié)相適應(yīng)。
其鍛煉目的是全身協(xié)調(diào)配合發(fā)出整力，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，所修煉的是明勁即外勁。
“內(nèi)三合”是心與意合，意與氣合，氣與力合，鍛煉的是意念和內(nèi)氣的整合、一觸即發(fā)，“勢(shì)勢(shì)揆心須用意”、“意氣君來(lái)骨肉臣”，其所修煉的是暗勁即內(nèi)勁。
人體的一切運(yùn)動(dòng)和一切形式的發(fā)勁，都是筋骨運(yùn)轉(zhuǎn)和肌肉收縮的結(jié)果，是在神經(jīng)系統(tǒng)(意念)的支配下由多個(gè)或多組筋骨運(yùn)轉(zhuǎn)和肌肉收縮相互配合共同完成。
正如李亦畬云：“心為令，氣為旗，神為主帥，身為軀使。”太極拳整體勁的發(fā)放就是內(nèi)勁和外勁有機(jī)結(jié)合的結(jié)果，是以內(nèi)勁為主導(dǎo)，牽動(dòng)關(guān)節(jié)、骨骼產(chǎn)生人體各部位間的相對(duì)運(yùn)動(dòng)。
由于各環(huán)節(jié)的相對(duì)運(yùn)動(dòng)作用于地面或其他對(duì)象，而獲得外界環(huán)境給予的反作用力也即外勁，從而引起整個(gè)人體的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，發(fā)放出同時(shí)包含有內(nèi)勁和外勁的整體勁。
因此，在太極拳的技擊中，“外三合”通過(guò)“內(nèi)三合”驅(qū)使，形成意念主導(dǎo)下調(diào)動(dòng)人體206塊骨頭和500余塊肌肉形成的“力從足起、主宰于腰，發(fā)至手”、“肩催肘、肘催手”等全身用力(腿、腰、肩膀、手臂)的強(qiáng)大整勁。
需要指出的是，在太極拳技擊中、這個(gè)強(qiáng)大整勁，還包括借助的天地之力，即地球重力的反作用力、以及對(duì)手作用于我的力量。
