清蒸茄子 這樣做茄子營養(yǎng)美味(2)

  做法

  1.長茄子兩根(很多家庭不削皮,但是我考慮到現(xiàn)在蔬菜的農(nóng)藥污染,我還是把皮削了,吃上對自己負 責一些)然后把茄子切成2段,中間在來一刀,放到盤子里就可以了。

  2.上蒸鍋蒸15分鐘,基本就蒸熟了,涼后絲成小條.一般現(xiàn)在的茄子蒸完都有水,可以控出去一些。

  3.倒一些生抽,一小勺子就夠,放上蒜沫,后到醋,比生抽的量多一些,在放幾滴香油2克鹽攪拌均 勻就可以吃了。

  4.另外可以切一些青辣椒絲和蒸茄子伴一起味道也很贊!但是要后放 這個是原味的,還可以伴芝麻醬,也不錯的說。

  做法五

  材料

  適量的辣椒,茄子,甜面醬2勺,花椒,大料,鹽,味精,油。

適量的辣椒

  做法

  1、茄子切成2厘米方塊,放入小盤中,加入甜面醬2勺、花椒、大料、鹽、味精、兩大勺油(油要多點,因為茄子很吃油)、辣椒。

  2、然后放入蒸鍋蒸二十分鐘。

  3、蒸好后,放切好的蔥花、香菜拌好,味道很棒的。

  做法六

  材料

  茄子2條,烏醋1茶匙,素蠔油1大匙,味醂1茶匙,開水1大匙,姜末少許,九層塔適量。

  做法

  1.茄子去皮切段后排盤;調(diào)味料混合均勻備用。

  2.取一電鍋于外鍋放上一量杯水,放入茄段蒸至熟。

  3.于作法2蒸熟的茄段均勻淋上調(diào)味料后即可。

  做法七

  材料

  茄子一個,胡蘿卜若干,香菜少許。

  做法

  1.茄子切條,泡水。

  2.碼盤,上鍋。

  3.蒸十分鐘左右。

  4.胡蘿卜炒熟。

  5.澆在蒸好的茄子上。

  6.撒上香菜即可食用。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的清蒸茄子的內(nèi)容?,F(xiàn)在大家都學會如何制作蒸茄子了吧,這道菜口味清淡,且茄子的功效有很多,所以是很適合老年人食用的。文章中介紹的做法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

清蒸茄子 茄子怎么做好吃 茄子的做法 
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