一杯溫開水的6大養(yǎng)生功效
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度,也可以是涼開水加新開水兌的,喝著不燙嘴,很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體,還有許多妙用。
專家指出,水被煮開后,氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了,而能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養(yǎng)容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水漱口清潔口腔
溫開水干凈、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。
溫開水刷牙保護牙齦
醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進行新陳代謝的佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
早起一杯,早餐好吸收
早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
噎住了,趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”秘訣晨起好喝溫開水
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環(huán),防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
反復(fù)煮沸的開水好都別喝
在人們印象當(dāng)中,燒開的水似乎是衛(wèi)生的、安全的。
其實不盡然,除了熱水器里的水不能喝外,專家稱,以下幾種開水也不能喝:
①在爐灶上煮沸了很長時間的開水;
②過夜的溫水,次日再燒開的;
③裝在熱水瓶里已經(jīng)好幾天的開水;
?、芙?jīng)過多次反復(fù)煮沸的殘留開水;
?、菡麸堈羧夂蟮?ldquo;下腳水”。
為什么這幾種開水都不能飲用呢?一方面,因為反復(fù)煮沸過的開水中,所含的鈣、鎂、氯等元素含量增高了,它們對人的腎臟有不良影響,長期喝這種水會形成結(jié)石。另一方面,久置的開水中,含氮有機物會不斷地被分解成亞硝酸鹽,同時微生物的介入也會加速含氮有機物的分解。
眾所周知,亞硝酸鹽具有很強的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能,從而對身體產(chǎn)生危害。所以,開水好不要反復(fù)煮沸。
結(jié)語:上述內(nèi)容就是對白開水的保質(zhì)期的詳細(xì)介紹,通過上文的闡述,大家應(yīng)該都對白開水的保質(zhì)期以及白開水的好處等等都有了一定的了解了吧?那么,如果您也有以上的生活習(xí)慣的話,一定要就是改正過來哦。這樣才是真正有利于我們的身體健康呢!