夏天腸胃容易出現(xiàn)問題了,因?yàn)樘鞖獾难谉?,很多人都?huì)貪涼,棒冰一直吃個(gè)不停,就會(huì)容易腸胃不舒適,那么什么是腸易激綜合征呢,如何緩解腸易激綜合征呢,下面就來(lái)看看中央10套健康之路的專家吳兵是怎么說(shuō)的,一起來(lái)看視頻吧。

  該視頻主要文字介紹:

  什么是腸易激綜合征

  腸易激綜合征是一個(gè)功能性的疾病,不會(huì)危及到人的生命,卻會(huì)嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量。主要癥狀就是腹瀉、腹痛。

  腸易激綜合征和情緒有一定的關(guān)系,如果我們經(jīng)常生氣、著急、緊張,就容易影響到肝的疏泄,而肝氣郁滯太過,就容易克到脾,脾的功能失常了則容易引起腹瀉。

  歸根結(jié)底,是緊張的情緒導(dǎo)致了肝氣郁滯,才會(huì)一到關(guān)鍵時(shí)刻就掉鏈子,想上廁所拉肚子!

  如何緩解腸易激綜合征

  暖寶貼天樞穴

  因?yàn)楦篂a是由脾虛引起的,對(duì)于一些虛證的病人,用溫?zé)岬淖饔眯Ч麜?huì)比較好。暖寶寶的發(fā)熱比較持續(xù)、緩和,起來(lái)更安全、更舒服。

  注意:暖寶寶不可直接接觸皮膚,應(yīng)貼在衣服上。

  應(yīng)急法

  對(duì)于一些情緒緊張、馬上就要拉肚子的患者,事先貼一個(gè)暖寶到天樞穴,可以起到健脾溫中,調(diào)理腸腹、止瀉的作用。

  肚臍旁開兩寸,也就是手指三橫指的距離,兩個(gè)穴位都是天樞穴。

  提肛運(yùn)動(dòng)

  應(yīng)急時(shí),我們還可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解腹瀉。主要?jiǎng)幼鳎合蛏暇o縮提肛肌,收縮過程大概需要五秒,然后再慢慢放松,再隔五到十秒鐘后進(jìn)行第二次的收縮。

  調(diào)理脾胃須單舉——這是《八段錦》里的一段內(nèi)容,可以有效的調(diào)理肝脾。這套動(dòng)作能使腹部充分舒展,起到按摩脾胃的功能。

  同時(shí),這套動(dòng)作也適用于脾氣不好的人,有解郁、疏肝、調(diào)整心情的作用。

  合歡花代茶飲

  用合歡花為原料的代茶飲,通過疏肝來(lái)達(dá)到健脾的功效。每次用量為一小把,一星期喝三次,一般一個(gè)月左右就可以看到效果。

  痛瀉要方

  對(duì)于輕度的患者,我們可以用暖寶、按摩、八段錦、代茶飲這些方法來(lái)緩解,但是對(duì)于嚴(yán)重的患者,就需要用藥去干預(yù)了。

  用量:白術(shù)10到20克、白芍10克左右、陳皮10到15克、防風(fēng)5到10克,水煎服。

  本期嘉賓介紹

  吳兵

  男,主治醫(yī)師,碩士,畢業(yè)后一直從事脾胃病臨床、科研和教學(xué)工作,擅長(zhǎng)慢性腹瀉、便秘、胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、消化不良、口腔潰瘍的診治。獨(dú)立承擔(dān)局級(jí)課題2項(xiàng),參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、局級(jí)課題科研工作。

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