20170309健康之路視頻全集:吳向紅講女人養(yǎng)生暖當(dāng)先(下)

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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>

責(zé)編:陳娟

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 20:19

  宮寒基本是每個(gè)女性都有的特征,經(jīng)常會(huì)手腳冰冷,宮寒的危害也是有很多的,明顯的就會(huì)導(dǎo)致不孕不育,那么哪些癥狀就是宮寒呢,如何緩解痛經(jīng)呢,下面隨著健康之路視頻全集一起來了解一下吧。

  宮寒不是一個(gè)診斷的名字,是寒凝胞宮的簡(jiǎn)稱。子宮是一個(gè)生殖器官,所以宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕。

  該視頻主要文字介紹:

  宮寒的癥狀

  1、發(fā)胖

  宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。

  2、月經(jīng)異常

  經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。

  3、體質(zhì)虛弱

  精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

  暖可以把寒化掉,緩解痛經(jīng)的方法就是暖。

  緩解痛經(jīng)五大按摩法

  按摩小腹(增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn),促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán),具有止痛調(diào)經(jīng)的作用)位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

  按摩方法:雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。

  斜擦小腹兩側(cè)(具有疏肝理氣,止痛調(diào)經(jīng)的作用)位置:兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。

  按摩方法:雙手置于側(cè)小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng),要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

  點(diǎn)揉子宮(刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用)位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

  按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為佳。

  揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一些婦科疾病)位置:腳大趾與第二趾之間。

  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  按摩方法:用一側(cè)手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

  神闕穴和百脈想通,通過臍療可以緩解痛經(jīng)。將丁香20克、小茴香20克、細(xì)辛10克做成一小包睡前敷在肚臍上即可,來月經(jīng)前一周到痛經(jīng)時(shí)都可以敷。當(dāng)然了嫌麻煩的人也可以去藥店購買婦女痛經(jīng)丸也可以緩解痛經(jīng)。

  腹部肥胖是宮寒的表現(xiàn)。

  宮寒還會(huì)導(dǎo)致不孕。不孕的人群中約有三分之一都與宮寒有關(guān)。人工流產(chǎn)也會(huì)導(dǎo)致宮寒不孕。艾附暖宮丸可以緩解宮寒。

  本期嘉賓介紹

  吳向紅

  女,中醫(yī)婦科主任醫(yī)師,主治更年期綜合征、月經(jīng)失調(diào)、不孕癥、盆腔炎等。

  接受過良好的中醫(yī)基礎(chǔ)理論知識(shí)和臨床技能培訓(xùn),通過多年的臨床實(shí)踐,積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn),逐步形成了自己的診療風(fēng)格。

  注重現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診治與中醫(yī)辨證施治理論相結(jié)合、辨證辨病相結(jié)合,對(duì)更年期綜合征、更年期功血、各種外陰炎、陰道炎(尤其是老年性陰道炎)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎等疾病的治療,療效滿意。

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