腳是人的第二心臟,腳上的養(yǎng)生大穴到底有多少呢?腳底有很多人的五臟六腑在腳底都有相對(duì)應(yīng)的穴位,從腳步的細(xì)微變化中都可以反映出我們的身體健康變化,如何從腳知健康呢?讓我們隨著健康之路的專家趙宏一起來(lái)看看吧。

  該視頻主要文字介紹:

  1、腳頻繁痙攣

  問(wèn)題癥結(jié):腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候,在躺著的時(shí)候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣,之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

  解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。

  2、腳和腳趾無(wú)毛

  問(wèn)題癥結(jié):循環(huán)不暢通,通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化,心臟無(wú)法把足夠的血供到腳,就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)法感受到腳的脈搏。站立的時(shí)候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時(shí)候,腳馬上會(huì)變得蒼白。

  解決辦法:通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食療方法改善身體循環(huán)。

  3、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕

  問(wèn)題癥結(jié):這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆]有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時(shí),指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況:顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀,其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。

  解決辦法:通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

  4、腳趾甲有凹痕

  問(wèn)題癥結(jié):大多數(shù)的牛皮癬患者的皮膚病表現(xiàn)為指甲有很多小洞,可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚都會(huì)受到影響,通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲。

  解決辦法:無(wú)論是牛皮癬還是牛皮癬關(guān)節(jié)炎都會(huì)有很多藥物對(duì)其進(jìn)行治療。

  5、腳指甲厚重、發(fā)黃

  問(wèn)題癥結(jié):這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無(wú)知覺,所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道,顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問(wèn)題,有時(shí)候也可能是這個(gè)問(wèn)題,但是不易被人們發(fā)覺。

  解決辦法:看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。

  6、大腳趾突然增大

  問(wèn)題癥結(jié):可能是痛風(fēng),這是關(guān)節(jié)炎的一種,通常由過(guò)多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位,而全身體涼快的地方莫過(guò)于離心臟遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。

  解決辦法:向醫(yī)生咨詢通過(guò)飲食和藥物治療。腳趾甲有凹痕是怎么回事呢?

  7、雙腳麻木

  問(wèn)題癥結(jié):雙腳沒有知覺,這是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因,但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精?;瘜W(xué)療法也是另一個(gè)原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手,讓你感覺似乎戴著手套似的。

  解決辦法:看醫(yī)生,找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法,但是可以通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來(lái)緩解疼痛癥狀。

  本期嘉賓介紹

  趙宏

  女,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,獲得中醫(yī)學(xué)士學(xué)位?,F(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化工作委員會(huì)委員。

  1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院獲得針灸學(xué)碩士學(xué)位。1999年畢業(yè)后在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院工作至今,2001年晉升為主治醫(yī)師,2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔(dān)任科室行政副主任至今。

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