20140508央視健康之路：謝雯講脂肪肝應(yīng)注意什么

　　該視頻主要文字介紹：

　　脂肪肝患者應(yīng)注意什么

　　脂肪肝、肝炎進(jìn)入恢復(fù)期的患者和慢性肝炎患者在家如何休養(yǎng)，怎樣防止脂肪肝復(fù)發(fā)和加重，在此提幾點(diǎn)看法供參考。

　　(1)正確對(duì)待疾病，保持心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心

　　中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝”，因此處事待人要胸懷寬廣、冷靜，保持樂(lè)觀(guān)情緒。

　　(2)預(yù)防各種感染

　　感冒、支氣管炎、泌尿系感染、皮膚感染等易使已恢復(fù)的病情再度活動(dòng)和變化。要根據(jù)氣候溫度增減衣服，注意起居及個(gè)人衛(wèi)生。

　　(3)防止疲乏

　　脂肪肝病人(除非重癥)不一定需要臥床休息，散步、打太極拳、輕度家務(wù)活動(dòng)可量力參加，以不疲乏和勞累為標(biāo)準(zhǔn)，有利于機(jī)體血循環(huán)、增加內(nèi)臟器官的功能。

　　(4)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

　　脂肪肝患者不要隨便用藥，特別是不要用藥過(guò)多，因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，這會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，盡可能少用藥，以達(dá)到保護(hù)肝臟的目的，特別是要少用對(duì)肝臟有害的藥物，如巴比妥類(lèi)安眠藥。

　　(5)定期復(fù)查

　　脂肪肝患者主要在門(mén)診治療，應(yīng)定期進(jìn)B超、血脂、肝功能等檢查，密切觀(guān)察自己的病情。

　　脂肪肝患者該如何注意飲食

　　脂肪肝在日常生活中較為常見(jiàn)，目前正嚴(yán)重威脅著人們的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其形成原因較多，如攝入過(guò)多高脂肪、高蛋白的食物、飲酒、肥胖等都可造成脂肪肝，因此患者應(yīng)在日常生活中注意飲食調(diào)護(hù)。

　　1、控制熱量攝入

　　控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。

　　2、高蛋白飲食

　　高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，因此患者應(yīng)注意高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，同時(shí)豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚(yú)、蝦、脫脂奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例。

　　3、限制脂肪和碳水化合物攝入

　　脂肪和碳水化合物的過(guò)多攝入是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因之一，因此脂肪肝患者應(yīng)限制脂肪和碳水化合物攝入，同時(shí)食用糖的攝入不宜過(guò)多。

　　4、多食新鮮蔬菜

　　新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，可滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)維生素的需要，但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過(guò)多。

　　5、適量飲水

　　適當(dāng)飲水有助于促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。

　　6、食用含有甲硫氨基酸豐富的食物

　　如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、海米等，可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。

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　　本期嘉賓介紹

　　謝雯

　　女，1984年畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)，從事傳染病臨床及教學(xué)工作20余年，有較扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)任北京地壇醫(yī)院肝炎科主任，主任醫(yī)師。

　　主任醫(yī)師，對(duì)各型病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、藥物性肝病等各種肝臟疾病的診斷及治療有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　現(xiàn)在臨床與科研結(jié)合的工作中致力于慢性乙型肝炎及慢性丙型肝炎的抗病毒治療的療效早期預(yù)測(cè)、抗病毒治療對(duì)慢性肝炎患者的中、長(zhǎng)期預(yù)后干預(yù)的前瞻性研究。

　　參與了國(guó)家“九五”、“十五”科技攻關(guān)及臨床新藥驗(yàn)證等大量的科學(xué)研究工作。承擔(dān)北京市首都醫(yī)學(xué)發(fā)展基金的研究課題《HBV抗原特異性CTL表型分析研究》?，F(xiàn)任人民衛(wèi)生出版社《中國(guó)醫(yī)刊》、《中國(guó)臨床醫(yī)生》雜志、《中國(guó)醫(yī)學(xué)前沿雜志(電子版)》編委。