20140723健康之路視頻全集：孫敬青講貪涼的危害

　　孫敬青

　　女，1968年生，北京人。1987-1993年就讀于北京中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)系，畢業(yè)時(shí)獲“優(yōu)秀畢業(yè)生”榮譽(yù)稱號。1993年至今一直在北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科人事針灸臨床工作，還在1995年度中醫(yī)醫(yī)院病歷評比中獲一等獎。是《賀氏針灸三通法圖解》的主要編著者之一，有“放血療法在眼科中的應(yīng)用”、“中醫(yī)藥治療神經(jīng)衰弱近況”、“走罐方法治療更年期綜合征50例臨床觀察”等多篇論文在針灸類專業(yè)雜志上發(fā)表;“針刺治療失眠近況”被收入〈中國中醫(yī)藥新創(chuàng)研大全》。

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　　貪涼的危害

　　冷飲在夏季是受歡迎的，很多年前沒有太多的冷飲食品，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候沒有冰箱，想要將一些飲料冰鎮(zhèn)確實(shí)不是一件容易的事情，自從冰箱變成每家每戶的必備的家用電器，冷飲真的可以大行其道了，尤其在夏天，那就是冷飲的世界，無論走到哪里，想喝杯冰鎮(zhèn)的飲料，只要口袋里有錢，那就是唾手可得，因?yàn)榻诌叺娜魏我患倚⌒〉牡?，都有冷飲賣，偌大的冰箱里裝滿了各種冰鎮(zhèn)的飲料，你可以隨心所欲的選取。

　　也正是因?yàn)檫@種便利，會導(dǎo)致夏季人們可能會過多的攝入冷飲，這是吃的一方面，還有吃的和生活上的，人們開始盡量避免接觸到溫度高的東西，什么東西都好是涼的，冷飲喝的多，涼菜吃的多，還有一些學(xué)生，在學(xué)校里運(yùn)動后直接用冷水沖洗頭部，這些現(xiàn)象都是貪涼，雖然貪涼可以緩解身體的燥熱，但是貪涼也會對身體造成一定的危害，這些大家一定要清楚。

　　曾經(jīng)有報(bào)道，一個(gè)中學(xué)生在學(xué)校參加體育課，正值夏季天氣炎熱，跑的滿頭大汗，為了解熱，打開水龍頭用冷水沖頭，結(jié)果導(dǎo)致腦血管的破裂死亡。

　　所以，千萬不能一味的貪涼，任何事情都要掌握好度，那夏季貪涼究竟有哪些危害呢?聽我一一道來。

　　1、容易導(dǎo)致胃腸紊亂

　　冰過的食物、飲料是人們夏季的所愛。但是這些東西吃起來雖然涼爽可口，但會影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。而且如果原有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命。

　　2、容易熱傷風(fēng)

　　炎熱的夏季很多的城市如果沒有空調(diào)睡覺可能都不安穩(wěn)，即使不裝空調(diào)人們也會在炎熱的夏日吹電風(fēng)扇，才可以入睡，但是切忌貪涼過度，很多人整夜靠電風(fēng)扇納涼。

　　而且直接對著身體吹，結(jié)果吹電風(fēng)扇時(shí)間過長，把皮膚吹得冰涼，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量耗損，次日醒來，頭昏腦漲，精神萎靡，食欲不振。

　　有時(shí)還可由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒。如果有條件還是裝空調(diào)，即使使用電風(fēng)扇也要注意避免直接對著吹，這樣非常容易出問題。

　　3、誘發(fā)女性痛經(jīng)

　　冷飲刺激引起子宮收縮會增加痛感。因此，如果有痛經(jīng)的女性朋友在月經(jīng)期間一定要避免喝冷飲或者吃冰涼的食物。