20141125健康生活視頻:王宗仁講洗澡要注意什么
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:daibiying
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:50洗澡是我們每天都要做的事,但是在我們國家的北方地區(qū),因?yàn)榍锒斓奶鞖夂洌匀藗儠?huì)隔幾天洗一次澡,在天冷的時(shí)候洗澡,要注意的事項(xiàng)還是挺多的。下面就讓我們的王宗仁專家來講講洗澡要注意什么吧。
該視頻主要文字介紹:
天冷洗澡要注意
很多人在天冷的時(shí)候,都習(xí)慣在睡前洗個(gè)熱水澡好睡覺,但是有專家說,天冷的時(shí)候過度洗澡是不好的。
皮膚是人體的天然外衣,外層是角質(zhì)層,由已經(jīng)死亡的扁平細(xì)胞構(gòu)成,隨著表皮的新陳代謝,上層的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)不斷脫落。
秋冬季氣溫降低,皮膚的新陳代謝下降,皮脂腺、汗腺分泌的皮脂減少,皮膚變薄干燥。
經(jīng)常搓澡的人,皮膚的角質(zhì)層會(huì)變得越來越薄,這樣人們的皮膚就很容易有癢癥。
滋養(yǎng)皮膚減輕瘙癢
1.洗澡次數(shù)不宜頻繁
老年人一周一次。習(xí)慣天天沐浴的人,好不用沐浴液。
2.洗澡時(shí)水溫以40℃為宜
瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水,但是過熱的水會(huì)增加皮膚表面的保護(hù)膜溶解,使皮膚更干燥。
本期嘉賓介紹
王宗仁
男,主任醫(yī)師,北京市中西醫(yī)結(jié)合骨傷科專業(yè)委員會(huì)委員。
從醫(yī)四十余年,北京市中西醫(yī)結(jié)合骨傷科專業(yè)委員會(huì)委員,原北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院骨傷科主任。
在國內(nèi)外不同類型醫(yī)院的臨床實(shí)踐中長(zhǎng)期堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療肩頸、腰腿痛等骨傷科常見病。先后獲“北京市科技進(jìn)步獎(jiǎng)”、“北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新標(biāo)兵”等光榮稱號(hào)。臨床工作中在原有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論實(shí)踐的基礎(chǔ)上,努力吸收傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精華,把針刀與激光等中西醫(yī)結(jié)合診療技術(shù)應(yīng)用在肩、頸腰腿痛、椎間盤突出等骨傷科常見疾病的治療過程中,收到理想的效果。
3.不宜搓澡
搓下來的“泥”是皮膚保護(hù)膜。搓澡過于用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個(gè)原因。
4.洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),10分鐘左右即可
長(zhǎng)時(shí)間的洗澡會(huì)讓我們的皮膚上的一些油脂洗掉,所以好不要洗太長(zhǎng)時(shí)間的澡。
5.適量涂抹保濕護(hù)膚品
在洗完澡5分鐘內(nèi)涂抹,防止皮膚干燥起屑。
6.多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品
減少體內(nèi)水分的缺失。攝入含鐵高的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶;富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜,和膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。
皮膚瘙癢可引起皮膚感染
皮膚瘙癢癥主要表現(xiàn)外觀看似正常的皮膚上出現(xiàn)瘙癢,可以是全身皮膚廣泛性瘙癢,也有局部的,位置不固定,但以小腿、前臂、背部、腰腹部常見。情緒激動(dòng)、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物也會(huì)引起或加重。
瘙癢為持續(xù)性或陣發(fā)性,程度輕重不一,較輕者癢感可以忍耐;重者劇癢難忍,常不停地猛烈搔抓。
瘙癢的時(shí)間長(zhǎng)短不一,有的長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),短的僅持續(xù)幾分鐘。長(zhǎng)期反復(fù)搔抓,可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變,導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。
專家提醒,好穿寬松純棉內(nèi)衣,衣服上不要?dú)埩粝礈煲旱然瘜W(xué)成分;室內(nèi)溫度不宜過高,保持室內(nèi)適宜的濕度,嚴(yán)重者需到醫(yī)院就診。
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