頭疼是在生活中常會(huì)遇到的，所以很多人都認(rèn)為是小毛病，一般情況下，偶爾頭疼不會(huì)有太大的問(wèn)題，不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間頭疼，就應(yīng)引起重視，有時(shí)是疾病的預(yù)兆，本期健康生活就請(qǐng)來(lái)了專家遲潤(rùn)華為我們講解頭疼是什么原因，一起了解一下吧!

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　　頭疼的原因

　　1、睡眠不足：這是我們常見(jiàn)的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來(lái)之后便會(huì)頭疼欲裂，相信很多人都有過(guò)這種現(xiàn)象。其實(shí)這并不是疾病原因，此時(shí)我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會(huì)消失。

　　2、外界刺激：如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項(xiàng)調(diào)查顯示，有84%的抑郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。平時(shí)我們?cè)诠ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)當(dāng)中有一些不順心的事情，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。

　　3、物理壓迫：就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。

　　4、飲食習(xí)慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過(guò)量時(shí)，會(huì)使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。

　　5、面部疾?。?/b>這里指的是主要是面部器官的疾病，例如　眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。

　　6、環(huán)境因素：其實(shí)有時(shí)候并非你的身體出現(xiàn)問(wèn)題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時(shí)我們坐飛機(jī)，在起飛的時(shí)候就會(huì)感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時(shí)候也會(huì)如此。

　　7、味覺(jué)刺激：有些人對(duì)味覺(jué)很好，對(duì)味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會(huì)頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時(shí)候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會(huì)感到不適，當(dāng)然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等，所說(shuō)的味道通常是指對(duì)人體有害的氣味。

　　注意事項(xiàng)以上就是頭疼的部分原因，當(dāng)然還有其他引起頭疼的原因，有些頭疼是可以避免的，如果長(zhǎng)時(shí)間頭疼不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　本期嘉賓介紹

　　遲潤(rùn)華

　　北京總院眼科中醫(yī)診療中心[1]眼科專家、教授、主任醫(yī)師，視清光明療法創(chuàng)始人之一，享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼。師承中醫(yī)大家巫君玉、周志成。研習(xí)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典多年，中醫(yī)基礎(chǔ)理論功底深厚。在國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文數(shù)十篇并多次榮獲科技進(jìn)步獎(jiǎng)及北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)工作者稱號(hào)，曾受衛(wèi)生部指派參加援外醫(yī)療工作兩年。

　　從事中醫(yī)臨床工作30余年，擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療白內(nèi)障、黃斑病變、黃斑裂孔、眼底病變、眼底出血、玻璃體渾濁、視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜色素病變、青光眼等。尤其對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變的病因、病機(jī)、預(yù)后有過(guò)系統(tǒng)性深入研究，臨床上取得可喜成果，已為上萬(wàn)名深受眼疾困擾的患者解除了痛苦，在醫(yī)學(xué)界尤其是眼科領(lǐng)域享有盛譽(yù)和極高的聲望，被患者譽(yù)為“光明的使者”。

　　遲潤(rùn)華教授在北京總院眼科中醫(yī)診療中心[1]坐診時(shí)間是每周五，就一天的時(shí)間，每逢坐診時(shí)治病的患者絡(luò)繹不絕。

　　頭疼怎么辦

　　冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

　　誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用