睡前喝牛奶好嗎 睡前喝牛奶的禁忌

  眾所周知,牛奶是很有營養(yǎng)的飲品,常喝牛奶可以補充身體所需的鈣質(zhì),對身體也很有好處,有的人會很疑惑睡前喝牛奶好不好,其實睡前喝牛奶也是有好處的,而且牛奶也有很多的營養(yǎng)價值,下面,小編就給大家介紹一下。

  目錄

  1、睡前喝牛奶好嗎 2、睡前喝牛奶的好處

  3、女人睡前喝牛奶有哪些好處 4、男人睡前喝牛奶有哪些好處

  5、老人睡前喝牛奶有哪些好處 6、小孩睡前喝牛奶有哪些好處

  7、睡前喝牛奶的禁忌 8、睡前喝牛奶的注意事項

  睡前喝牛奶好嗎

  牛奶本身營養(yǎng)豐富,是人們常選用的保健飲品,更有愛美的妹子大量喝牛奶用來美容美白。

  其實并不是所有的人都適合喝牛奶,而且,喝牛奶也要注意時間的,有的人是不適宜在睡前喝牛奶的。

  不適宜睡前喝牛奶的人

  體內(nèi)缺乏乳糖酶的人

  大家都知道這種問題也叫乳糖不耐癥。

  牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人體吸收,必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收。

牛奶中乳糖含量很高

  如果人體內(nèi)的乳糖酶缺乏的話,牛奶中的乳糖就不能被人體吸收。

  腎結(jié)石病人

  結(jié)石形成的危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。

  睡前喝牛奶2~3小時后,是奶中鈣通過腎臟排出的高峰。

  此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,易患結(jié)石。

  患某些消化道疾病的人

  過去有很多人都認為,牛奶是消化等病人好的飲品。

牛奶是消化等病人好的飲品

  近研究表明,牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌,從而加重和誘發(fā)消化道疾病。

  因此,患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人好不要喝牛奶。

  腹部手術(shù)者

  這種人喝牛奶會使腸脹氣,不利于術(shù)后康復(fù)。

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