冠心病是一種非常多見的心臟病,對于心臟病我們要積極地進行預(yù)防,這樣才能夠避免心臟病的折磨。那么日常生活中如何預(yù)防冠心病呢?那就讓我們隨著聚健康欄目汪芳專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
怎樣預(yù)防冠心病
1、注意保暖
冠心病患者要時刻注意自己的保暖工作,即使在炎熱的夏季也要注意天氣的變化,避免著涼患上感冒。
記得為自己添置衣服,在惡劣或大風(fēng)的天氣下,盡量減少外出。
另外,由于室內(nèi)外溫差比較大,因此,患有心血管疾病的人尤其要注意避免溫差的變化,給自身一個冷暖緩沖的過程。
2、適當運動
我們?nèi)粘I钪幸m當?shù)倪M行運動,對我們的心臟健康是非常重要的,但是患者也該注意不要做劇烈的運動。
一般情況下,適合冠心病患者的運動有散步、慢跑、太極拳等。同時,花在哪和應(yīng)該好選擇在上午9點以后,下午4點以前的舒適的天氣來進行運動。
切記不要勉強自己去做一些劇烈的運動,因為高強度運動可導(dǎo)致心率明顯加快,血壓驟然上升,這樣就很容易發(fā)生心肌梗死、腦溢血等嚴重的心腦血管疾病的危險。
3、保持平穩(wěn)的心態(tài)
此外,在炎熱的夏季,人們?nèi)菀仔臒庠辍?/p>
有許多的研究表明,保持心情的愉快能夠在一定程度上預(yù)防冠心病的發(fā)生,對我們的身體健康非常有利。
冠心病患者應(yīng)保持良好的情緒,避免過度疲勞。
同時,平時面對任何事物要坦然處之,避免過于激動和大喜大悲,盡量少參加帶有刺激性的活動,不宜長時間面對電腦、看電視或是打麻將等。
本期嘉賓介紹
汪芳
女,出生于1965年5月。北京醫(yī)院心內(nèi)科,醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。
學(xué)歷
1982.09-1987.07 湖南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系畢業(yè),學(xué)士學(xué)位。
1996.03-1996.09 丹麥哥本哈根國立醫(yī)院電生理及導(dǎo)管室,訪問學(xué)者。
1998.09-1998.12 阜外醫(yī)院超聲心動圖室,進修醫(yī)師。
2000.09-2002.09 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院協(xié)和醫(yī)科大學(xué)阜外心血管病醫(yī)院,心血管內(nèi)科,碩士研究生。
2002.10-2002.11 國家藥品監(jiān)督管理局GCP培訓(xùn)班。
2002.09- 2005.7 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院協(xié)和醫(yī)科大學(xué)阜外心血管病醫(yī)院,心血管內(nèi)科,博士研究生。
2007.03-2007.09 新加坡國立心臟中心超聲心動圖部門,進修醫(yī)師。
任職
北京醫(yī)院心內(nèi)科 副主任、北京醫(yī)院臨床藥理機構(gòu) 副主任、中國毒理學(xué)會臨床毒理專業(yè)委員會委員、北京藥理學(xué)會第一屆臨床藥理專業(yè)委員會委員、北京市上市后藥品安全性監(jiān)測與仔評價專家?guī)鞂<?、中國新藥雜志審稿人、中國心血管雜志通訊編委。
參加國家863計劃重大科技情況 在國家863計劃“十五”重大科技專項“藥物臨床試驗關(guān)鍵技術(shù)平臺研究”課題中,主要承擔(dān)臨床研究工作,組織牽頭單位與參加單位的10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗,其中有5項為國家Ⅰ類新藥; 5篇論文所涉及藥物為國內(nèi)首次發(fā)表。在課題協(xié)作單位之間進行臨床試驗質(zhì)量控制工作。為多項心血管藥物的藥代動力學(xué)和藥效學(xué)的研究,包括10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗 現(xiàn)為國家“十一五”重大科技專項“心腦血管疾病新藥臨床評價技術(shù)平臺研究”課題主要負責(zé)人。
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