20150414聚健康視頻:張能維講吃什么保護(hù)肝臟

  我們的肝臟是我們?nèi)梭w大的解毒器官,對保護(hù)我們的身體健康是非常重要的,所以我們要保護(hù)好我們的肝臟健康。那么日常生活中怎樣保護(hù)肝臟呢?那就讓我們隨著聚健康欄目張能維專家一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么保護(hù)肝臟

  雞蛋

  雞蛋是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的食物,雞蛋中的蛋白質(zhì)、卵磷脂等能夠有效修復(fù)肝臟組織,有利肝臟健康。

  因此專家建議每天可適當(dāng)吃一到兩個雞蛋。

  奶制品

  奶制品具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用,特別是酸奶可幫助調(diào)整腸道菌生群其對于促進(jìn)體內(nèi)的毒素的排出具有很大的幫助。

  還有許多的學(xué)者認(rèn)為,酸奶能夠非常有效的促進(jìn)干擾素,對增強(qiáng)肝臟的免疫系統(tǒng)具有很大的幫助。

  草莓

  中醫(yī)認(rèn)為特別是對于秋冬季肝火旺盛之人,適當(dāng)吃點草莓可去肝火養(yǎng)肝。再者肝火性涼,偏甜又屬紅色食品因此可幫助去心火。

  柑橘

  柑橘中的VC含量是多的,其可幫助解毒。

  梨

  梨常被作為肝硬化和肝火的輔助食療方法,可見其對于保護(hù)肝臟也是會有一定的幫助的。

  西紅柿

  西紅柿中含有極其豐富的番茄素、VC等,對于保護(hù)我們的肝臟健康有著非常大的幫助,有利我們的身體健康。

  大棗

  中醫(yī)認(rèn)為大棗不僅具有補(bǔ)血養(yǎng)身之功效,同時其中的VC含量也是相當(dāng)高的。

  香蕉

  據(jù)說肝炎患者每天吃一個香蕉可預(yù)防肝硬化,特別是對于經(jīng)常熬夜之人更可多香蕉。

  枸杞子

  枸杞子自古就是滋補(bǔ)肝腎的佳保養(yǎng)品之一,特別是冬季天氣寒冷適當(dāng)吃點枸杞子對身體具有很大的補(bǔ)益作用。

  鴨肉

  冬季吃鴨肉不僅可滋陰腎,同時對于肝炎患者還可幫助去其陰虛內(nèi)熱。

  苦瓜

  苦瓜性寒因此具有去火的功效,但是也正是因為苦瓜性寒,所以傷胃,因此不建議食用過多。

  本期嘉賓介紹

  張能維

  男,北京世紀(jì)壇醫(yī)院副院長,主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師、腫瘤外科一病區(qū)主任,中華醫(yī)學(xué)會外科專業(yè)委員會, 內(nèi)分泌專業(yè)組委員,中華醫(yī)學(xué)會北京分會,外科專業(yè)委員會委員。中國醫(yī)師協(xié)會肥胖及糖尿病外科委員會副主任委員。

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