二、正架子(掌握要求，體現(xiàn)特點(diǎn))
第一階段一招一式將動(dòng)作學(xué)完，并經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的連續(xù)動(dòng)作熟練后，就可以進(jìn)入正架子階段。
正架子階段容易出現(xiàn)的毛病是立身不正，橫氣填胸，挑肩架肘，彎腰蹶臀等 。如何解決這些易出現(xiàn)的毛病呢?這就要從放松入手。放松的目的在于去掉僵勁，使動(dòng)作協(xié)調(diào)。
然后再增強(qiáng)腿部的支撐力。腿部的支撐力不夠會(huì)導(dǎo)致很多毛病，如挑肩架肘，彎腰蹶臀等，氣血上浮也是造成上身僵硬，不能放松的主要原因。
在容易出現(xiàn)的毛病之間互相都是有聯(lián)系的，一個(gè)部位的不正確都有可能導(dǎo)致另一個(gè)部位的錯(cuò)誤，這就要求我們掌握各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)配合關(guān)系及其尺度。
如松肩，松到什么程度，它和含胸塌腰有什么關(guān)系。每個(gè)要求都要掌握得適當(dāng)，不能顧此失彼，太注意哪個(gè)要求都會(huì)出現(xiàn)偏差。如放松過(guò)度就造成了丟勁，含胸過(guò)度就成了躬背。
另外，要搞清楚每個(gè)動(dòng)作的重心虛實(shí)，手勢(shì)變化，方向角度，上下配合等。隨著腿部支撐力的增長(zhǎng)，結(jié)合各個(gè)部位的自然放松，動(dòng)作姿勢(shì)的基本正確，使體內(nèi)的氣機(jī)升降協(xié)調(diào)，呼吸自然，肺活量增大，前面的毛病就會(huì)自然消除。
還要將陳式太極拳24式的基本特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，如剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，松活彈抖，螺旋纏繞等。使自己在演練的時(shí)候能夠具備這些特點(diǎn)，這就完成了正架子階段。
三、捏架子(調(diào)整姿勢(shì)，準(zhǔn)確到位)
捏架子即將整套拳的每一個(gè)定勢(shì)按照陳式太極拳24式對(duì)周身各部位的要求拿捏到位，使身體每一個(gè)部位都符合要求，并且能按要求將動(dòng)作做的準(zhǔn)確無(wú)誤。
如虛領(lǐng)頂勁。含胸塌腰、松肩沉肘、曲膝松跨等要求，都要對(duì)照到位，恰當(dāng)適中。
這個(gè)階段要做到每個(gè)姿勢(shì)舒展大方，身法中正無(wú)偏，重心及手法準(zhǔn)確到位。也就是將每個(gè)動(dòng)作精雕細(xì)琢，如機(jī)械加工一樣，由毛胚到粗加工到精加工，不差毫厘。
將拳論中講的：手與腳合，肘與膝合，肩與跨合的外三合貫穿在各個(gè)姿勢(shì)中。
每個(gè)拳勢(shì)都按照功法的要求體會(huì)身體各個(gè)部位是否到位，用意念引導(dǎo)內(nèi)勁貫穿于四肢，并通過(guò)這種靜止的勁力訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)腿部力量，使下盤根基堅(jiān)強(qiáng)有力，穩(wěn)固扎實(shí)。
整個(gè)拳架經(jīng)過(guò)調(diào)整后，使動(dòng)作做到舒展大方，周身相合，開(kāi)中有合，合中有開(kāi)，動(dòng)作圓滿，氣行周身，勁達(dá)四梢，上肢輕靈活、下肢松沉穩(wěn)，這就完成了捏架子階段。
四、順架子(順隨自然，突出風(fēng)格)
順架子是將整套拳架在捏架子后每招每式標(biāo)準(zhǔn)定位的基礎(chǔ)上，把每個(gè)定勢(shì)按照“行云流水，連綿不斷”的要求貫穿起來(lái)。
這個(gè)階段是將捏架時(shí)定型的標(biāo)準(zhǔn)定勢(shì)動(dòng)作按照：勁起于腳，行于腿，主宰于腰，通過(guò)肩肘，達(dá)于梢節(jié)的拳論要求將其連接起來(lái)，使每個(gè)姿勢(shì)在運(yùn)行當(dāng)中不用調(diào)整就自然松沉到位。
定勢(shì)時(shí)通過(guò)松肩、沉肘、坐腕及周身放松下達(dá)到氣貫周身，力達(dá)梢節(jié)之效果。在連接上要做到環(huán)環(huán)相扣，節(jié)節(jié)貫穿，注意不要出現(xiàn)斷勁，即使掌握不好，也要做到勁斷意不斷，意斷神可連。
