4、大棗高粱粉
食材:紅高梁50克,大棗10枚。
做法:將大棗去核炒焦、高梁炒黃,共研細(xì)末。2歲小孩每次服10克,3-5歲小孩每次服15克,每天服2次。
功效:主治小兒消化不良。
5、粟米山藥糊
食材:粟米20克,山藥10克。
做法:上述二味研細(xì)末,加水煮成糊,白糖適量調(diào)味服食。
功效:主治小兒消化不良。
6、蓮子百合煨豬肉
食材:蓮子50克,百合50克,豬肉200克。
做法:將豬肉切成小塊,把蓮子、百合放入鍋內(nèi)加水,再加入調(diào)料,用旺火煮沸后,轉(zhuǎn)用文火燉1小時(shí)即成,食蓮子、百合、豬肉、喝湯。
功效:清心利肺,對(duì)心力衰竭有療效。
7、栗子糊
食材:栗子7—10枚。
做法:將栗子去殼搗爛,加清水適量煮成糊狀,再加白糖適量調(diào)味喂服。
功效:主治小兒消化不良。
8、小米棗仁粥
食材:小米100克,棗仁面兒10克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,入棗仁面兒,攪勻,食時(shí)加蜂蜜,日服2次。
功效:主治失眠。
9、素炒豆皮
食材:豆皮二張,植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
做法:豆皮切絲、蔥洗凈切絲;油鍋燒至6成熱,蔥絲下鍋,烹出香味,將豆皮絲入鍋翻炒,隨后加食鹽,炒數(shù)分鐘后,加味精,淋上香油攪勻起鍋。
功效:具有補(bǔ)虛,止汗之功效。適合多汗、自汗、盜汗者食用。
總結(jié):通過上述的文章對(duì)養(yǎng)生食譜和夏季養(yǎng)生食譜等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹,大家是不是已經(jīng)把這些食譜的制作方法牢記于心了呢?不過在享受美食的同時(shí)千萬不要忘了分享這些知識(shí)哦。