20140408養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻：陸峰講打呼嚕怎么治

　　你有打呼嚕的經(jīng)歷嗎?你知道打呼嚕怎么治嗎?今天來(lái)廣西衛(wèi)視做客的嘉賓是歌手陸峰，他將告訴大家打呼嚕的原因以及治療方法，大家一起來(lái)看看吧!

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　　該視頻主要文字介紹：

　　打呼嚕怎么治

　　1、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　本期專家介紹

　　陸峰

　　陸峰，男，1971年12月生，中共黨員。

　　學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：1994年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)藥學(xué)院，獲藥學(xué)學(xué)士學(xué)位;

　　1994～1999年在第二軍醫(yī)大學(xué)攻讀藥物分析專業(yè)碩士、博士學(xué)位;

　　2005年在英國(guó)Manchester大學(xué)化工與分析科學(xué)學(xué)院作訪問(wèn)學(xué)者?，F(xiàn)為該校藥物分析教研室副教授、副主任。

　　打呼嚕是什么原因

　　鼻部異常鼻部有生理性異常

　　譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時(shí)氣流受阻，在晚上睡眠時(shí)更為嚴(yán)重，引起打鼾。

　　咽喉部疾病

　　除了鼻部異常會(huì)引起打鼾，咽喉部疾病也會(huì)導(dǎo)致打鼾。如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些疾病引起咽喉狹窄，呼吸不暢，從而產(chǎn)生鼾聲。

　　呼吸暫停因

　　“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是：睡眠時(shí)張大嘴呼吸，有時(shí)會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關(guān)，與其他原因引起的打鼾相比，此種程度要更嚴(yán)重。