20140426養(yǎng)生一點通視頻:王敬講胃病怎么養(yǎng)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:尤雅麗
發(fā)表時間:2024-12-06 11:42有句俗話說的好,胃病是7分治3分養(yǎng),所以養(yǎng)胃對于胃病患者來說是尤為重要的,那么生活中我們到底該如何養(yǎng)胃呢?下面我們就聽聽專家是怎么介紹的吧。
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該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
王敬(中醫(yī)研究院培訓中心刮痧健康法培訓部主任)
王敬,男,中醫(yī)學者;中國中醫(yī)科學院副主任醫(yī)師、兼職教授;北京東方智略教育科技發(fā)展有限公司簽約講師;樸道書院中醫(yī)養(yǎng)生專家;《名家講壇》特聘專家?,F任國家中醫(yī)藥管理局職業(yè)鑒定中心中醫(yī)刮痧師專家委員會副主任委員;中國中醫(yī)藥報社文化事業(yè)部主任;中國針灸學會砭石與刮痧專業(yè)委員會副會長。
保暖護養(yǎng)
進入春季,早晚溫差較大,所以胃病患者首先要做的就是注意胃部的保暖工作,不要過早的減少衣服,夜晚的時候蓋好自己的被褥,防治腹部著涼引起胃病或者加重病情。
飲食調養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)
患有胃病的人一定要忌嘴,不能吃太多的辛辣、過硬、過燙、過粘的食物都要忌食,進食的速度要調節(jié)好,要戒煙戒酒。
另外,服藥時應注意服用方法,好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
平心靜養(yǎng)
專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
運動健養(yǎng)
這里所說的運動健養(yǎng),就是指胃病朋友們應該按照自己的體征,然后加強適度的體育鍛煉,通過這樣的方式來增強自身的抗病能力,從而減少疾病的發(fā)生,促進身心健康。
刮痧的好處
1、刮痧,是通過外力,使得人體血液循環(huán)更加順暢,增加汗腺分泌,有利益排除身體毒素,減輕身體負擔。
2、通過對人體皮膚的刮動,可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛,緩解人體疲勞,有益身心。
3、中醫(yī)講,刮痧可以起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用,可以暢通五臟,提高人體免疫力。
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