本期的養(yǎng)生一點(diǎn)通要給大家講的是刷牙的正確方式,刷牙是我們每天都要做的一件事情,刷牙的重要性也常常會(huì)被大家忽視。那么究竟什么樣的刷牙方式才是正確的呢?下面就讓我們來看看專家是怎么說的吧。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸廣西衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  姚政,男,2013《中國好聲音》學(xué)員

  基本信息編輯中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)副秘書長;世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)副秘書長;北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委。曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”等榮譽(yù)稱號(hào),并榮獲2010年“全國中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”。

  姚政(1986年11月1日),內(nèi)地男歌手,熱愛搖滾樂,[1]有搖滾小子之稱。曾于2007年參加湖南衛(wèi)視舉辦的《快樂男聲》濟(jì)南唱區(qū)的比賽,并以唱區(qū)冠軍的身份挺進(jìn)全國13強(qiáng),以獨(dú)特的風(fēng)格成為0713中唯一一名搖滾歌手。賽后發(fā)行首支個(gè)人單曲《等有餅吃咱再說吧》。2011年12月1日發(fā)行首張個(gè)人創(chuàng)作專輯《姚老板這兩年的那點(diǎn)事兒》;2013年參加《中國好聲音》第4期,成為張惠妹組學(xué)員。

  早年經(jīng)歷

  2007年湖南衛(wèi)視“快樂男聲”濟(jì)南賽區(qū)冠軍 全國總決賽中唯一一名搖滾選手2007--2011年 姚政以其詼諧獨(dú)特的氣質(zhì)在歌唱 電影 舞臺(tái)劇 主持方面多點(diǎn)開花 成為一名全能的新興藝人2013年參加第二季中國好聲音 獲得外卡戰(zhàn)后一個(gè)名額 加入張惠妹戰(zhàn)隊(duì)

  刷牙的正確方法

  水平顫動(dòng)法:也叫Bass刷牙法

  水平顫動(dòng)法用短顫的橫刷動(dòng)作能潔凈菌斑,故又稱為“溝內(nèi)刷牙法”。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓,刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝,而部分在溝外,然后作前后向顫動(dòng)6-8次,顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷,各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同。

  上·下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同,刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí),可將刷頭堅(jiān)立上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。

  刷上下牙咬合面時(shí),將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。

  刷牙的次數(shù)和時(shí)間

  早晚必須刷牙、漱口。有條件者,每餐之后應(yīng)立即刷牙,無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙。所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何東西,維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。

  牙刷的選擇與保養(yǎng)

  應(yīng)選用保健牙刷,特點(diǎn)為刷毛柔軟,刷面平坦,刷頭不大,刷毛尖端磨圓,既能有效地消除牙菌斑,而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀,以免傷害牙齦。

  每次刷牙完畢,應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi),置于通風(fēng)干燥處。每1-3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷,如發(fā)現(xiàn)刷毛散開彎曲,傾斜應(yīng)及時(shí)更換。

  刷牙出血是怎么回事

  專家介紹,健康的牙齒在刷牙時(shí)是不會(huì)出血的。只有在牙齦邊緣的牙面處有菌斑或牙石形成時(shí),刺激了牙齦組織,使牙齦內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張充血,通透性增大,發(fā)生了炎癥反應(yīng),才會(huì)在刷牙時(shí)出血。

  通常牙齦的顏色會(huì)由粉紅色變成鮮紅色或暗紅色,牙齦邊緣變厚,松軟,缺乏彈性。

  刷牙時(shí)的牙齦出血一般時(shí)有時(shí)無,出血量一般不多,有些在一段時(shí)間內(nèi)可以自行停止,通過到口腔科檢查及洗牙,大部分刷牙出血的現(xiàn)象會(huì)消失。

  如果治療后仍然有出血現(xiàn)象,就應(yīng)考慮是否是維生素缺乏,尤其是維生素缺乏。糖尿病患者對(duì)感染的抵抗力較低,也有可能出現(xiàn)牙齦反復(fù)出血、腫脹等現(xiàn)象。

  如果發(fā)現(xiàn)牙齦廣泛出血、壞死、疼痛、腫脹等,就應(yīng)懷疑白血病、中性白細(xì)胞減少癥、血小板減少性紫癜、血友病等血液系統(tǒng)的疾病,此現(xiàn)象也有可能是艾滋病的早期表現(xiàn)。

點(diǎn)擊查看更多:刷牙出血是怎么回事 刷牙的正確方法 姚政 

蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載