很對(duì)人在早上起床的時(shí)候刷牙都會(huì)有惡心干嘔的情況出現(xiàn),大家知道是怎么回事嗎?其實(shí)我們平時(shí)在刷牙的時(shí)候都會(huì)有一些誤區(qū),刷牙的正確方法是什么?健康的刷牙方式對(duì)我們的牙齒很有好處,我們應(yīng)該如何刷牙?愛(ài)刷牙的朋友看這里哦。
1、牙膏太多
有一部分人在刷牙的時(shí)候喜歡擠出很多牙膏,牙膏中含有摩擦制劑它會(huì)在摩擦的過(guò)程中出現(xiàn)很多的泡沫,這些泡沫會(huì)刺激我們的喉嚨,引起惡心的感覺(jué);還有大部分的牙膏中也含有其他的成分,有催吐的作用,防止誤吸。
2、牙刷選擇不當(dāng)
也有一些人喜歡使用大頭的牙刷,如果牙刷的頭比較大,這樣也容易刺激口腔、咽喉引起惡心,我們?cè)谶x擇牙刷的時(shí)候,還是建議選擇一些比較小頭的牙刷,口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當(dāng)
牙膏選取不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致惡心干嘔的情況出現(xiàn),有的一些牙膏中含有藥物制劑,藥味比較重、刺激性比較大,所以就會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔,我們?cè)谶x擇牙膏的時(shí)候,應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時(shí)間,刷牙馬虎或胡亂刷一通,很自然會(huì)引起惡心現(xiàn)象,掌握正確的刷牙方法,依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙,口腔內(nèi)外的溫差大,刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水,減小溫差,并使牙刷毛適當(dāng)變軟,刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射,久而久之,一旦刷牙便會(huì)出現(xiàn)類似情況,這就要求在刷牙時(shí),分散注意力,盡量用鼻腔呼吸,輕松刷牙,注意力轉(zhuǎn)移了,惡心、嘔吐現(xiàn)象也會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7、刷舌苔
很多人有刷牙時(shí)順帶刷舌苔的習(xí)慣,這種習(xí)慣容易刺激口腔,引起惡心。
8、牙齦出血
牙齦炎、牙周病的患者,刷牙過(guò)程中引起牙齦出血,牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來(lái)的異味引發(fā)惡心、嘔吐現(xiàn)象。
刷牙的正確方法
1.上牙表面
拿起牙刷呈45度角,從上往下不斷旋轉(zhuǎn)刷牙,一次大概刷兩顆牙齒,每次從上往下刷,不要橫著刷,十次為宜。
2.上牙內(nèi)面