20140105cctv10健康之路:張冰談祛風(fēng)散寒的方法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書(shū)
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:24冬季來(lái)臨,尤其是小寒節(jié)氣的到來(lái),很多人覺(jué)得體內(nèi)陰寒,那么小寒養(yǎng)生方法就需要祛風(fēng)散寒了!那么祛風(fēng)散寒的方法有哪些呢?我們cctv10健康之路就請(qǐng)到了專(zhuān)家張冰來(lái)幫我們祛風(fēng)散寒,大家有自己獨(dú)特的方法也可以分享給大家哦!
該視頻主要文字介紹:
祛風(fēng)散寒的方法
喝酸辣湯
有一次,我到上海講課,去之前沒(méi)留意當(dāng)?shù)氐臍鉁厥?2℃。晚上接待單位帶我去看黃浦江夜景,回賓館后,我就覺(jué)得身上開(kāi)始發(fā)冷,腦袋也有點(diǎn)疼。當(dāng)時(shí),賓館下邊有一個(gè)飯店正在營(yíng)業(yè),我趕緊走進(jìn)去點(diǎn)了一份酸辣湯。酸辣湯里有胡椒粉,可以開(kāi)胃行氣,和中醫(yī)的桂枝湯的方意有點(diǎn)相似。那天我喝完后,微微出了點(diǎn)汗,回房間一覺(jué)睡到第二天起來(lái),什么事都沒(méi)有了。
這就是抓住了外寒來(lái)臨的第一時(shí)機(jī),并及時(shí)處理的結(jié)果。試想,如果我不抓住它,第二天肯定會(huì)生病。所以,當(dāng)寒邪來(lái)襲的第一時(shí)間就要使用任何你能想到、做到的方法,讓經(jīng)絡(luò)通暢起來(lái),氣血流通。
讓孩子坐在汽車(chē)加熱的坐墊上
清代的中醫(yī)外治大師吳師機(jī)說(shuō),對(duì)于中焦的病,可以使用“坐”的方法。其實(shí)只要中焦熱了,整個(gè)身體也會(huì)溫暖起來(lái)。所以,有的家長(zhǎng)發(fā)明了利用汽車(chē)加熱坐墊的方法來(lái)驅(qū)寒。很多汽車(chē)的坐墊是可以加熱的。在受寒后的第一時(shí)間,我們正好在車(chē)?yán)?,可以把坐墊加熱,讓孩子坐在加熱的坐墊上,同時(shí)開(kāi)啟車(chē)內(nèi)空調(diào)的熱風(fēng),這樣孩子一會(huì)兒就會(huì)微微出汗的,而且寒邪在第一時(shí)間就被清除了。
可樂(lè)煮姜絲
還可以通過(guò)可樂(lè)煮姜絲的方法來(lái)祛散外寒。具體方法是把一段一寸長(zhǎng),兩根拇指粗的生姜切絲,放入鍋里,再倒入一瓶可樂(lè)加熱。不必沸騰,只要感覺(jué)溫度很熱就可以了。悶泡一會(huì)兒,當(dāng)做飲料喝。
本期專(zhuān)家介紹
張冰
張冰,女, 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師,主任醫(yī)師, 顏正華教授學(xué)術(shù)繼承人。國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科帶頭人,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,擅長(zhǎng)皮膚疾病、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及代謝性疾病的中醫(yī)藥治療,尤其注意臨床中藥的安全應(yīng)用。
祛風(fēng)散寒的食物
羊肉羹
主要原料:羊肉250 克,白蘿卜1 個(gè)(150—200 克),草果3 克,陳皮30克,良姜3 克,蓽撥3 克,胡椒3 克,精鹽6 克,味精、蔥、姜適量。
制作方法:先將羊肉剔去筋膜,洗凈后入沸水鍋內(nèi)除去血水,撈出后再用涼水漂洗干凈。切成約10 厘米左右的丁備用。再將蘿卜洗凈,切成0.3 厘米厚的片。把草果、陳皮、良姜、革撥裝燒沙布袋內(nèi),胡椒拍破,蔥切成段,姜洗凈拍碎。后將羊肉丁和盛藥布袋置于砂鍋中注入情水,放入姜蔥,先用沸水燒沸后,撇去浮沫,改用小火煨2—3 小時(shí),至肉熟爛,撈出藥袋,除去姜蔥,調(diào)味即成。
效用說(shuō)明:溫中補(bǔ)虛,散寒止痛。適宜于脾胃虛寒而引起的脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等癥。
羊肚羹
主要原料:羊肚1 個(gè),粳米50 克,蜀椒30 粒,生姜6 克,蔥白數(shù)根,豆鼓適量。
制作方法:將羊肚洗凈,蜀椒去皮取粒炒出汗,再將粳米等拌勻放入羊肚內(nèi)縫口,用水煮爛熟,加調(diào)料即成。
效用說(shuō)明:祛風(fēng)散寒。適宜于胃虛寒,因感受寒涼而誘發(fā)之嘔吐、胃院作痛、身冷喜暖等癥。
天麻燉豬腦
主要原料:天麻15 克,豬腦1 個(gè)。
制作方法:天麻洗凈、切片,豬腦洗凈。將豬腦、天麻片放入搪瓷盆內(nèi)隔水燉熟。
效用說(shuō)明:祛風(fēng)開(kāi)竅、通血脈、鎮(zhèn)靜、滋補(bǔ)。適宜于肝虛型高血壓、動(dòng)脈硬化、美尼爾氏綜合癥、神衰、頭暈眼花及腦血管意外致半身不遂等癥。
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