20131030健康之路視頻：潘凌亞談女性健康常識(shí)

　　女性健康是現(xiàn)在社會(huì)為關(guān)注的一件事，尤其是女性生殖器官的健康尤為重要，那么女性健康常識(shí)有哪些呢?這個(gè)話題對(duì)于女性來說必要，所以我們讓專家潘凌亞來為我們說一說，現(xiàn)在一起去健康之路視頻聽聽專家的說法!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期專家介紹

　　潘凌亞

　　北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師，教授，擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科及婦科腫瘤的診治婦科內(nèi)窺鏡技術(shù)治療子宮肌瘤、功能性子宮出血、宮頸病變、子宮內(nèi)膜異位癥、絕經(jīng)后出血;乳腺癌術(shù)后服用它莫昔芬(三苯氧胺)患者子宮內(nèi)膜病變的宮腔鏡治療和應(yīng)用各種內(nèi)鏡技術(shù)診療不孕不育癥;婦科常見病、多發(fā)病和惡性腫瘤的診斷和治療;女性尿失禁和其它女性泌尿系疾患的診療不孕癥、月經(jīng)病、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜異位性疾病、痛經(jīng)、慢性盆腔疼痛、肥胖、多毛。

　　女性健康常識(shí)

　　1. “便前”也要洗手

　　都說“飯前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應(yīng)該先洗手，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多，而在上廁所的時(shí)候，手難免接觸廁紙甚至?xí)恍⌒呐龅剿教帲?xì)菌很容易入侵，所以應(yīng)該在上廁所前就把手洗干凈，當(dāng)然，事后還是要洗手。

　　2. 不要每天都使用護(hù)墊

　　雖說有很多護(hù)墊品牌都打著“輕薄、透氣、無(wú)感”的廣告語(yǔ)，但畢竟不是純棉質(zhì)地，而且也很少有人真正能做到一日之內(nèi)多次更換“新鮮的”護(hù)墊，過幾個(gè)小時(shí)護(hù)墊就會(huì)開始潮濕，加上不透氣，細(xì)菌更容易滋生。所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護(hù)墊就行了，而且要勤更換。

　　3. 不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間

　　很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習(xí)慣，但其實(shí)洗手間通常比較潮濕，也不太通風(fēng)，而衛(wèi)生巾雖然有一層保護(hù)紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛(wèi)生巾也就被污染了。

　　4. 睡覺時(shí)把Bra脫掉

　　擔(dān)心乳房下垂、外擴(kuò)而24小時(shí)都帶著Bra?趕快從今天開始“中空”睡覺吧，因?yàn)樗X時(shí)，身體會(huì)不自覺地移動(dòng)，如果還戴著Bra的話，會(huì)使胸部持續(xù)受到壓迫，而且不利于夜間呼吸和血液循環(huán)。不過在脫掉Bra之后，如果側(cè)睡，可以用手把乳房從后往前撥，防止側(cè)睡將脂肪推向背后。

　　5. 一定要讓他干凈地上床

　　別以為只要自己保持私處清潔就能遠(yuǎn)離婦科病，他的清潔也很重要，因?yàn)楦鞣N細(xì)菌、霉菌都可能默默地隱藏在他的生殖器官上，尤其是包皮內(nèi)側(cè)，這就會(huì)給你留下隱患。當(dāng)身體抵抗力不好或陰道抗菌能力不佳時(shí)，就會(huì)被細(xì)菌侵襲。

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　　如何保養(yǎng)

　　1、少做表情。一個(gè)表情過于豐富，經(jīng)常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過于夸張的表情，減少皺紋的生長(zhǎng)。

　　2、選對(duì)護(hù)膚品。每個(gè)人的膚質(zhì)不同，即使是同一個(gè)人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯(cuò)用了具有控油作用的護(hù)膚品，就會(huì)讓臉部感覺越來越干燥。所以在購(gòu)買護(hù)膚品之前，好先做個(gè)膚質(zhì)測(cè)試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　3、卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場(chǎng)合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進(jìn)行認(rèn)真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護(hù)理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

　　4、不要暴曬。陽(yáng)光中的紫外線可以殺菌，但如果長(zhǎng)時(shí)間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會(huì)變黑，更有甚者還會(huì)引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時(shí)候再帶上一把防紫外線的陽(yáng)傘，做好防護(hù)。