20130708健康之路視頻:程凱談皮膚干燥起皮怎么辦

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:張興佳

發(fā)表時間:2024-12-06 10:54

  女生一直對自己的皮膚比較關(guān)注,所以當皮膚出現(xiàn)不適的時候就會想各種辦法來解決!在本期的健康之路視頻中,我們就為大家介紹皮膚干燥起皮怎么辦,下面就讓我們向北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授程凱學(xué)學(xué)吧!

  該視頻主要文字介紹:

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  皮膚干燥吃什么好

  白色食物潤肺補水

  “燥易傷肺”,而五臟中的肺,對應(yīng)五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì),其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E,可防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥,其中的纖維素還可促進腸蠕動,預(yù)防體內(nèi)火氣導(dǎo)致的便秘。

  玉米紅薯粥

  取500克紅薯洗凈,去皮切成小塊后和與30粒紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把50克玉米面加入其中,再加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內(nèi),改小火煮。小火煮十來分鐘后起鍋。適合因為秋燥出現(xiàn)便秘的人食用,有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。

  米飯防止肌膚干燥

  米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止皮膚干燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用。

  提示: 不好消化,不宜多吃。

  皮膚干燥起皮怎么辦

  1、喝足夠多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果也要多吃哦

  2、 不要用過熱的水洗臉,洗臉后一定要用化妝水補充水份。

  3、 選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品,直接幫肌膚留住水份。

  4、 使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。

  5、 噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液,可在肌膚干燥時及時發(fā)揮功效,尤其是空調(diào)房里,往臉上一噴,不僅可保持肌膚潤澤,還有提神清新的功效。

  6、泡澡時加一些綿羊油,泡完澡后全身都會很水嫩,還有淡淡芳香。

  7、 搭配芳香精油,用綿羊油來按摩,是新型的滋養(yǎng)柔潤肌膚方式。

  8、 在化妝水未干或洗完澡后馬上擦綿羊油,就能有效保濕,避免肌膚干燥老化

  9、 產(chǎn)后媽媽用綿羊油抹在乳頭上,能快速的幫助乳頭消炎止痛,在腹部,大腿及乳房連使用并進行按摩,有助于幫助收腹、緊致皮膚,恢復(fù)皮膚的彈性。

  10、 白天上妝出門前使用綿羊油,可給面部皮膚提供一天的滋潤保護作用。

  本期嘉賓介紹

  程凱

  北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授,碩士研究生導(dǎo)師,醫(yī)學(xué)博士,中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫,"程氏針灸"第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥,尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會等單位做"中國式養(yǎng)生"大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。

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