豆類食品在我們生活中還是蠻受歡迎的,因為它們的營養(yǎng)價值還是蠻高的,今天我們來學習一下有關于豆渣的知識,下面我們就來了聽聽做客健康大智慧的馮雙慶講解豆渣的吃法。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中國農業(yè)大學食品學院教授馮雙慶,講豆渣的吃法。

  下面是本期視頻的內容簡介:

  豆渣的吃法

  蔥香豆渣餅

  看似沒用的豆渣可是好東西,它富含粗纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸等營養(yǎng),有降脂、防治便秘、防治骨質疏松、降糖、減肥和抗癌的作用。

  材料

  黃豆豆渣 100g,雞蛋 4枚,面粉 50g,香蔥花15g,鹽 1茶匙(5g),油 2茶匙(10ml)

  做法

  雞蛋在大碗中打散,然后加入黃豆豆渣、面粉、香蔥花,鹽拌勻成較稠的糊狀。

  中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣餅糊倒入平底鍋中,以勺背壓成圓餅狀。

  中小火煎2分鐘后,翻到另一面繼續(xù)煎2分鐘,至兩面煎成金黃色,小餅熟透即可取出。

  香酥豆渣丸子

  材料

  豆渣300g,角瓜絲200G,蝦皮10g,鹽一小勺,白糖10g,五香粉一小勺,蒜頭粉一小勺,牛肉粉一小勺,蛋清50g,面包糠50g

  做法

  1.將角瓜用擦板擦成絲,加入一小勺鹽,腌制10分鐘,將腌出來的水擠出。

  2.混合上述所有材料。

  3.攪拌均勻。

  4.搓成丸子狀,滾上面包糠。

  5.入預熱好的油炸鍋。

  豆渣饅頭

  材料

  豆渣100克,溫水40克,面粉280克,鹽2克,白糖10克,油5克,酵母1小勺3

  做法

  1,豆?jié){通過濾網過濾后,剩下的豆渣100克,倒入容器中,加入面粉,鹽,油和白糖,

  2,酵母先倒在裝有溫水的容器中,攪拌好,再和1混合成團

  3,蓋上濕布

  4,放在一個溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大

  5,取出后,揉10分鐘,搟成一個長片,卷起

  6,切成5厘米的段,放在裝有濕籠布的蒸籠上,中火蒸20分鐘

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  本期嘉賓介紹:

  馮雙慶

  1967年畢業(yè)于北京農業(yè)大學園藝系,1984年10月—1986年10月作為高級訪問學者派往加拿大圭爾夫大學進修“果蔬采后生理”并從事合作科研。曾任食品科學系副系主任,中國農業(yè)大學食品學院教授、博士生導師、果蔬貯運教研室主任、北京制冷學會常務理事和中國制冷學會理事。多年來從事農產品貯藏加工領域的教學和研究工作,參加“七五”和主持“八五”農業(yè)部重點項目、國家自然科學基金課題、國家教委博士點基金課題和商業(yè)部技術標準的編寫和制定等十余項國家、省、部級科研項目,研究和推廣了多種水果和蔬菜的實用貯藏保鮮及運輸技術,其中“蔬菜流通體系綜合保鮮技術研究和實施”獲北京市科技進步二等獎,培養(yǎng)了30于名研究生。撰寫著作7本,代表著作有“果蔬花卉苗木商業(yè)貯藏手冊”、“果蔬貯運學”等,研究論文60余篇。主講的“果蔬采后生理”課程曾獲國家級優(yōu)秀教學成果二等獎。編寫了中央廣播電視大學 “園產品采后處理” 教材并制作了教學視頻。為中央農業(yè)廣播電視學校和農業(yè)科技教育培訓中心主講了“水果和蔬菜的貯運技術”課程并在中央七頻道播放。1993年獲北京市優(yōu)秀教師稱號,并被評為享受國家特殊津貼的專家。

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