20130310養(yǎng)生堂視頻:周兵講如何保養(yǎng)鼻子
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:36鼻子給我們提供了嗅覺(jué)那么你知道鼻子怎樣才健康嗎?你知道如何保養(yǎng)鼻子嗎?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生堂視頻聽(tīng)聽(tīng)周兵的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任周兵,講如何保養(yǎng)鼻子。
該視頻主要文字介紹:
如何保養(yǎng)鼻子
一.外傷致鼻骨骨折
要防止被撞傷,被碰傷,若不慎受傷后有鼻骨骨折,要及時(shí)到醫(yī)院診治,以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
二.鼻前庭
1.克服亂拔鼻毛的不良習(xí)慣,若鼻毛過(guò)長(zhǎng)有礙美容,可用清潔小剪將過(guò)長(zhǎng)鼻毛小心適當(dāng)修短即可。
2.勿用手指挖鼻,這是減少鼻前庭炎與鼻癤有效的預(yù)防措施。
3.發(fā)生鼻前庭癤時(shí),切忌用手?jǐn)D壓,以免感染擴(kuò)散,引致顱內(nèi)外并發(fā)癥。除全身治療用抗炎藥物外,早期局部可用熱敷,平時(shí),局部可涂布紫藥水或抗炎軟膏(如紅霉素軟膏)。
4.屢發(fā)鼻前庭癤患者,要查驗(yàn)有無(wú)糖尿病。
三.鼻腔與鼻竇保健要點(diǎn)
鼻腔被鼻中隔分為左右兩側(cè),血管非常豐富;鼻腔周圍有含空氣的骨質(zhì)空腔,包括兩側(cè)上領(lǐng)竇、篩竇、額竇等,它與鼻腔相通,稱為鼻竇,以前叫副鼻竇。
四.保健要點(diǎn)
1.洗臉用冷水
無(wú)論何季節(jié),提倡洗臉均用冷水,并每日用食指在鼻翼外側(cè)“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來(lái)回按摩,以改善鼻內(nèi)血液循環(huán),提高抗冷御寒能力,減少傷風(fēng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。
2.擤鼻涕的正確手法
有鼻涕需清除時(shí),切忌用強(qiáng)力兩側(cè)同時(shí)猛擤的做法,宜以輕柔手法,先擤一側(cè)再擤另側(cè),以防因反作用致鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室,繼發(fā)急性中耳炎。
3.佩戴口罩
在粉塵濃度高或有化學(xué)刺激氣體環(huán)境中工作時(shí),要佩戴口罩,防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內(nèi)。
4.忌把異物放入鼻內(nèi)
教育兒童不要把小豆子、果核、紙團(tuán)等放入鼻內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)兒童鼻內(nèi)發(fā)臭,流帶血膿涕,十之八九鼻內(nèi)有異物,需及早去醫(yī)院,請(qǐng)醫(yī)生檢查后取出異物。
五.鼻出血的處理
1.遇鼻出血向后流入咽部,要吐出來(lái)不要吞下去,以免刺激胃部,引起嘔吐,也增加止血工作的忙亂。
2.鼻出血原因很多,要設(shè)法找出原因,一時(shí)找不到原因的,要定期復(fù)查隨訪,經(jīng)常單側(cè)鼻涕帶血,要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤;另外,我國(guó)常見(jiàn)的鼻咽癌,則以吸鼻后口中吐出血涕為常見(jiàn)的早期報(bào)警信號(hào)。
3.用于止血的輔助藥物很多,例如注射用的有立止血、止血敏等;中藥方面也不少,現(xiàn)舉一單方30克,水煎服,每。日一劑,連服5天。
4.在大多數(shù)情況下,鼻子出點(diǎn)血,例如出血量不超過(guò)一飯碗的容量,不會(huì)有什么危險(xiǎn),因此不必緊張、心慌,因情緒緊張可致血壓升高,使出血增多。
5.據(jù)統(tǒng)計(jì),超過(guò)半數(shù)的鼻出血,位于鼻中隔前下區(qū),因此,鼻出血時(shí),可試用拇指與食指將兩側(cè)鼻翼緊壓于中隔面5-10分鐘,緊壓時(shí)要用點(diǎn)力,達(dá)到壓迫止血的目的,有望出血暫時(shí)停止或減少。
6.如出血量過(guò)多,出現(xiàn)面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象,宜采取平臥位,立即請(qǐng)醫(yī)生迅速救治。
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本期嘉賓介紹
周兵
男,北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任、鼻科主任、主任醫(yī)師、教授,中華醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉科專業(yè)委員會(huì)鼻外科組副組長(zhǎng)。作為學(xué)科帶頭人,他承擔(dān)著學(xué)科建設(shè)和管理重任,在臨床工作中,以“做一名好醫(yī)生”為目標(biāo),以病人為重,急病人所急,想病人所想,努力為病人解除病痛。他曾獲2006年度“全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?rdquo;。
作為耳鼻咽喉科教研室主任,他承擔(dān)了首都醫(yī)科大學(xué)本科、研究生培養(yǎng),以及來(lái)自全國(guó)各地進(jìn)修醫(yī)生的培訓(xùn)和管理工作,參與指導(dǎo)培養(yǎng)碩士和博士研究生8名,創(chuàng)建耳鼻咽喉科、口腔頜面外科、放射科、神經(jīng)外科和眼科共同參與的“顱底外科青年自由論壇”,吸引兄弟醫(yī)院的眾多青年醫(yī)生參加,產(chǎn)生良好的學(xué)術(shù)影響。在國(guó)內(nèi)積極引進(jìn)、推廣和完善鼻內(nèi)鏡技術(shù),先后組織參與內(nèi)鏡技術(shù)全國(guó)推廣普及學(xué)習(xí)班16次,2000年來(lái),分別參加了世界鼻科會(huì)、世界變態(tài)反應(yīng)年會(huì)及其他多次國(guó)際性學(xué)術(shù)會(huì)和交流。
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