20130128養(yǎng)生堂視頻：李祥國講如何護(hù)理肝臟

　　編者按：肝臟在我們的人體中是很重要的，那么應(yīng)該如何來保護(hù)自己的肝臟呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管病研究室的李祥國，講如何護(hù)理肝。

　　該視頻主要文字介紹：

　　1、肝臟不好調(diào)理要注意食用養(yǎng)肝護(hù)肝的食物：

　　雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以避免過多的脂肪供給加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，防止引起脂肪肝或肥胖。

　　維生素豐富的養(yǎng)肝食物選擇：維生素在肝病時(shí)貯存會(huì)降低，如不及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)引起體內(nèi)缺乏。為了保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害，應(yīng)適量多吃。養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對肝臟不好的患者十分有益。

　　2、肝臟不好調(diào)理要注意飲食平衡：

　　不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

　　3、肝臟不好調(diào)理要時(shí)刻注意保持心情舒暢：

　　樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。

　　4、肝臟不好調(diào)理要注意少飲酒不吸煙：

　　肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。飲酒過量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至危及生命。吸煙也會(huì)導(dǎo)致肝臟功能不正常。

　　5、肝臟不好調(diào)理要注意多飲水：

　　多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

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　　本期嘉賓介紹

　　李祥國

　　滿族，1938年5月20日生于吉林省遼源市，1958年考入長春中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1963畢業(yè)，分配到中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管病研究室，師從全國老中醫(yī)趙錫武，并從事心血管病、內(nèi)科雜病醫(yī)療及臨床研究工作。

　　陳以言

　　國內(nèi)中醫(yī)專家，父母皆為百歲以上名老中醫(yī)，幼承庭訓(xùn)，深得家傳。致力于心血管病研究與臨床40余年，在中醫(yī)治療中老年心血管性疾病方面造詣很深。曾在國家級(jí)雜志和核心期刊發(fā)表論文數(shù)十篇，其獨(dú)創(chuàng)的“針?biāo)幨仇B(yǎng)”四步系統(tǒng)療法，對冠心病、心肌病、心律失常等心血管疾病有獨(dú)特療效，受到醫(yī)患各界一致好評。