想長壽 避開交通“魔鬼時間”

  目錄:

  第一章:避開交通“魔鬼時間” 想長壽向9目標努力

  第二章:決定你一生壽命的14個轉(zhuǎn)折點

  第三章:散步可以使您健康長壽的8個理由

  編者按:人人都想自己的壽命能夠更長,那么到底如何做才能達到這樣的愿望呢?人的長壽秘訣是什么?如何長壽?下面小編給大家介紹9個新的長壽秘方,很實用,快去看看吧。

  避開交通“魔鬼時間” 想長壽向9目標努力

  一些平時看似不重要的生活細節(jié),或是你習以為常的愛好、習慣,都可能影響你的壽命。為了更長壽,向這9個目標努力吧!

  要想長壽,不妨試試新的長壽良方:如果你總是不經(jīng)意吃多,不妨試試“放筷法”;防止交通意外,黃昏出行要當心;泡溫泉不只是享受,也是長壽法寶……從今天開始,試著逐一實踐這份長壽清單,也許能給你帶來意外的收獲。

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要想長壽,不妨試試新的長壽良方

  喝“粗”點的茶

  “粗茶”指的是較粗老的茶葉,價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”。

  “粗茶”盡管又苦又澀,但其中的茶多酚、丹寧含量豐富,既有抗衰老作用,還能降血脂,防止血管硬化,維護心、腦血管的正常功能。

  男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶,特別是武夷巖茶,被稱為“男人喝的茶”;

  女性可以適當喝些好綠茶,有美容養(yǎng)顏的功效,但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量,更年期則可以多喝花茶和單從。

  避開交通“魔鬼時間”

  據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全球每年有120萬人死于交通事故,平均每25秒就有1人死于車禍;而在中國,平均每天近300人葬身車下。

  國內(nèi)知名的機動車駕駛員培訓、安全駕駛行為研究專家范立表示,新手事故率并不高,真正的“馬路殺手”是駕齡1—2年的人,此時易松懈。

  穿涼拖或高跟鞋開車、邊開車邊接電話、開車吸煙都是車禍發(fā)生的高危因素。他提醒,11:00—13:00、17:00—21:00是“魔鬼時間”,此時開車要格外警覺。

  行人過馬路時,要學會首先左看觀察車輛,然后右看,后再左看,確認安全后,才可直線過馬路。黃昏時更要注意,因為這是駕駛員不容易發(fā)現(xiàn)你的危險時段。

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