燉雞法:蟲草花5克,母雞1只,調(diào)味品適量。母雞去毛雜,洗凈,切塊,鍋中放清水、蔥、姜、胡椒,武火燒沸后,將雞肉下鍋中汆去血水,待肉變色后撈出,瀝水放入蒸鍋中,將蟲草花擺在雞肉上,加蔥、姜,蓋上鍋蓋,上蒸籠蒸1.5小時(shí)后取出,原汁加食鹽、胡椒粉、味精等,燒沸后澆在雞身上即成。
蒸鶉法:蟲草花適量,鵪鶉(或麻雀)1只,調(diào)味品適量。鵪鶉去毛雜,由背部剖開,洗凈瀝水,放入沸水鍋中汆一分鐘后取出候涼。在鵪鶉腹中放入蟲草花,用線扎緊,放入碗中,加蔥、姜、雞湯、食鹽、胡椒粉,用濕棉紙封口,上籠蒸熟,去棉紙,加味精等調(diào)味服食。
煮粥法:蟲草花2克,大米100克,白糖適量。將蟲草花擇凈,研細(xì)。大米淘凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,文火煮粥。待沸后,調(diào)入蟲草花、白糖,煮至粥熟即成。
煮蛋法:蟲草花2克,雞蛋1個(gè),調(diào)味品適量。雞蛋頂端去殼,納入發(fā)開的蟲草花,外面用濕紙封嚴(yán),放入碗中,蒸熟服食?;?qū)l(fā)開的蟲草花切細(xì),打雞蛋入碗中,加調(diào)味品適量,拌勻,上籠蒸熟服食
蒸肉法:蟲草花2克,調(diào)味品適量。發(fā)開的蟲草花切細(xì),再加剁細(xì)的瘦肉、調(diào)味品及清水適量,拌勻,上籠蒸熟服食。
清燉法:蟲草花2克,放入碗中,加清水適量發(fā)開,加白糖適量,文火煮沸,再煮二三分鐘即可飲服。
結(jié)語(yǔ):藥膳具有滋補(bǔ)的作用,吃多了,不利于人體的消化吸收,因此,要注意使用的頻率。另外中醫(yī)講究因個(gè)人體質(zhì)進(jìn)補(bǔ),在進(jìn)補(bǔ)前,應(yīng)了解自己的體質(zhì)情況,根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的藥膳。(文章原載于《東方藥膳》,刊號(hào):2012/04,作者:趙錫委,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。