養(yǎng)生堂：做自己的理療醫(yī)生（二）

　　腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。那么，腰疼怎么辦呢?如何治療腰疼呢?下面就來聽聽專家的建議吧。

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