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第一章：以陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)之理悟太極養(yǎng)生之道
編者按：為了增起節(jié)奏感，很多人練習(xí)太極拳都會(huì)伴著一些太極音樂(lè)。事實(shí)上這樣練習(xí)太極拳事實(shí)上并不好。那么如何正確的利用太極養(yǎng)生呢？下面小編就跟大家講講如何應(yīng)用陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)來(lái)感悟太極。
以陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)之理悟太極養(yǎng)生之道
太極拳，為什么取“太極”二字命名？因?yàn)?ldquo;太極”是一，是天地、乾坤、剛?cè)?、陰?yáng)一切事物的混合體。它像原子核一樣不斷分裂：一分二，二分匹…以至無(wú)窮．但它的基本分子，永遠(yuǎn)是一，太極也永遠(yuǎn)是太極。
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太極是用兩條魚(yú)組成的圓球，圓周內(nèi)的黑魚(yú)代表陰，白魚(yú)代表陽(yáng)，用S線(xiàn)定平衡，各自占半球位。以示陰陽(yáng)“相互為根”，“相互依存”，“相互轉(zhuǎn)換”，“相互生化”，說(shuō)白了，太極代表閉陽(yáng)，太極拳己用陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)之理來(lái)技擊，來(lái)健身的，陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)就是將宇宙間的萬(wàn)事萬(wàn)物分成陰與陽(yáng)兩大類(lèi)。認(rèn)為一切事物的形成、發(fā)展與變化，全賴(lài)于陰陽(yáng)二氣的運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換與變化。初的陰陽(yáng)現(xiàn)象，僅僅是指陽(yáng)光的背與向。背陽(yáng)光一面屬陰，向陽(yáng)光一面屬陽(yáng)．繼而不斷引伸，用來(lái)象征氣候的寒與熱，寒為陰，暖為陽(yáng)，包涵大自然所有現(xiàn)象，暗為陰，明為陽(yáng)，月為陰日為陽(yáng)，夜為陰晝?yōu)殛?yáng)，靜為陰動(dòng)為陽(yáng)，下為陰上為陽(yáng)，黑為陰白為陽(yáng)，慢為陰快為陽(yáng)。雌為陰雄為陽(yáng)，偶數(shù)為陰單數(shù)為陽(yáng)，弱為陰強(qiáng)為陽(yáng)，下為陰上為陽(yáng)，右為陰左為陽(yáng)……等等、陰陽(yáng)二氣無(wú)所不在，無(wú)處不在，從人體看，右手為陰左手為陽(yáng)，五臟為陰六府為陽(yáng)，胸部為陰背部為陽(yáng)：如果仰臥在上腹屬陽(yáng)，背在下屬陰。再拿一本書(shū)為例，整本書(shū)放在桌上，書(shū)的內(nèi)頁(yè)為陰封面為陽(yáng)，若把書(shū)打開(kāi)，書(shū)頁(yè)變成陽(yáng)封面變成陰，天地間的萬(wàn)事萬(wàn)物都存在一反一正。一陰一陽(yáng)，就這樣反反正正，陰陰陽(yáng)陽(yáng)變化著，每種物體都存在陰陽(yáng)二性，曠謂“一陰一陽(yáng)由之道”。
陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)內(nèi)涵：一、陰陽(yáng)互根。是陰與陽(yáng)相互依存的根據(jù)。相互比較而存在。沒(méi)有陰就沒(méi)有陽(yáng)，沒(méi)有陽(yáng)也沒(méi)有陰。二、陰陽(yáng)消長(zhǎng)。事物在不斷地運(yùn)動(dòng)與變化著，陰長(zhǎng)則陽(yáng)消，陽(yáng)長(zhǎng)則陰消；三、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化，陰陽(yáng)雙方在一定條件下會(huì)向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)化，“重陽(yáng)必陰，重陰必陽(yáng)”。
天地自然一切事物的健康成長(zhǎng)與發(fā)展，都應(yīng)保持陰陽(yáng)平衡。太極拳是一項(xiàng)促進(jìn)人體身心健康的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它的拳理中包涵陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)之理，養(yǎng)生之道。力求意守太極，開(kāi)合自然，以柔克剛，上下相隨，行云流水，培養(yǎng)本元……拳理中都包涵有陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)理念。
