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編者按：春天到了，但是寒冷的寒流尚未退去，天氣時(shí)冷時(shí)熱的，特別容易引起感冒，因此一定要做好預(yù)防感冒措施。如何預(yù)防感冒效果好呢？吃什么預(yù)防感冒？詳細(xì)解答請(qǐng)看下文，小編給大家推薦一些預(yù)防感冒的方法與食物，感冒看看吧。
初春預(yù)防感冒 警惕六時(shí)刻
起夜著了涼、外出受了寒，這類(lèi)情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。
1、忽冷忽熱的時(shí)刻
今天還艷陽(yáng)高照，明天就寒風(fēng)凜冽，這是秋冬換季時(shí)節(jié)明顯的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，所有感冒都是外邪風(fēng)寒侵襲所造成的。在暖和的環(huán)境里，人的毛孔是張開(kāi)的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會(huì)馬上收縮，擋避風(fēng)寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點(diǎn)。起夜著了涼、外出受了寒，這類(lèi)情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。
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易感人群：老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。
防病高招：第一，鍛煉毛孔。經(jīng)常用冷水洗臉，有條件的人可以練習(xí)冬泳，讓毛孔學(xué)會(huì)遇冷馬上收縮，抵御風(fēng)寒。第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。第三，通過(guò)吃藥預(yù)防感冒。比如中藥里的玉屏風(fēng)散，大人小孩都可以吃。有慢性病或體弱的人好在十月中旬就開(kāi)始服用，吃?xún)扇齻€(gè)月，預(yù)防感冒的效果比較好。
2、扎堆傳染的時(shí)刻
天氣越冷人們?cè)较矚g扎堆，商場(chǎng)里、電影院里、室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)所里，從每個(gè)人的呼吸和分泌物里排出各種各樣的細(xì)菌，這也是你離感冒近的時(shí)刻。何明教授說(shuō)，人比較多、通風(fēng)又不太好的地方，病毒濃度高。這些病毒通過(guò)呼吸道傳染，所以只要有一個(gè)人感冒了，他通過(guò)打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。易感人群：老人、孩子、愛(ài)逛街的年輕人。
防病高招：盡量去通風(fēng)好的地方;在家堅(jiān)持每天早晨開(kāi)窗換氣不少于15分鐘，如有家人患感冒，及時(shí)醋熏。在去人多的地方前，鼻孔涂抹大蒜汁或口服幾瓣大蒜可減少受傳染的可能?；貋?lái)后及時(shí)用清水漱口，日本研究發(fā)現(xiàn)，這可以減少36%患感冒的幾率。
