春季預防感冒常吃五大美食
春季感冒是一個非常讓人難熬的事情,再加之近段時間流感又開始出現(xiàn),所以很多人都懼怕春季感冒,但這又不是每個人所能控制的,只能通過吃一些增強身體免疫力和抵抗力的食物來進行預防,可是究竟春季吃什么預防感冒,大家并不明確。今天就告訴大家?guī)讟印?/p>
韭菜
韭菜四季常青,可終年供人食用,但以春天吃好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草,有“天然偉哥”之稱。韭菜性溫,宜人體陽氣,春季常吃韭菜,可增強人體脾胃之氣。由于韭菜不易消化,故一次不應吃得太多。
蜂蜜
春季多風,蜂蜜是理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯,既可潤腸通便,又可預防感冒,清除體內毒素。沖服即可,不需煎煮。
蔥、蒜
蔥和蒜在春季營養(yǎng)豐富、嫩、香、好吃,此時食之可預防春季常見的呼吸道感染。