初春預(yù)防感冒 警惕六時(shí)刻(7)

  櫻桃

  櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣,調(diào)中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。但櫻桃屬火,不可多食。

初春預(yù)防感冒 警惕六時(shí)刻

  菠菜

  菠菜以春季為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季上市的菠菜,對(duì)解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多,有礙機(jī)體對(duì)鈣和鐵的吸收,宜先用沸水燙軟再炒。

  以上這幾種食物都是春季比較長(zhǎng)吃的蔬菜或食物,若能常吃,可以有效預(yù)防感冒。另外平時(shí)要多注意鍛煉和注意天氣的變化,春季一般氣溫多變,適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物也可有效地預(yù)防感冒。

初春預(yù)防感冒 警惕六時(shí)刻

  總結(jié):以上盤點(diǎn)的這些預(yù)防感冒的方法與吃的美食,都是非常有效的哦,而且還有助于春季養(yǎng)生,大家趕快行動(dòng)起來,照著這些美食去吃一吃,照著這些妙招去做一做,那么這個(gè)春天感冒會(huì)離你越來越遠(yuǎn)的。

如何預(yù)防感冒 感冒 預(yù)防感冒 
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