預(yù)防中風(fēng)并不難 六字訣時刻保持樂觀心態(tài)

  目錄:

  第一章:預(yù)防中風(fēng) 時刻保持樂觀心態(tài)

  第二章:做好六字決 遠(yuǎn)離中風(fēng)

  第三章:預(yù)防中風(fēng)常吃3類美食

  第四章:預(yù)防中風(fēng)需合理食用含蛋白質(zhì)食物

  編者按:生活中,我們常會見到許多這樣的人,這秒鐘還是好好,下秒鐘就不能講話,甚至癱瘓了,這就是中風(fēng)的癥狀,這是非常嚴(yán)重的一種疾病,不過做好預(yù)防措施,能夠減少這樣的疾病困擾。那么如何預(yù)防中風(fēng)呢?吃什么預(yù)防中風(fēng)?請看下文詳細(xì)介紹吧。

  預(yù)防中風(fēng) 時刻保持樂觀心態(tài)

  一項新的研究顯示,越樂觀的人,患中風(fēng)的風(fēng)險越低。

  有很多研究發(fā)現(xiàn),樂觀的人免疫系統(tǒng)往往比較好,傷口復(fù)原的速度較快.患心臟病的風(fēng)險較低,樂觀對身體的益處還有很多。

  為了進(jìn)行這項研究,美國密西根大學(xué)的博士生艾瑞克·金及其同事對“健康與退休研究”中的資料進(jìn)行分析,參與研究的是美國50歲以上的成年人。

  研究人員以6044名男性和女性為研究對象,對他們樂觀的程度進(jìn)行了評估。研究開始時,參與研究者都沒有中風(fēng)病史。研究人員對他們進(jìn)行了兩年的跟蹤研究,在這兩年,共有88人患了中風(fēng)。

  研究人員在調(diào)整了影響中風(fēng)的其他因素,比如吸煙、喝酒、種族、性別、婚姻狀況、血壓、慢性病、心理疾病,身體質(zhì)量指數(shù)、活動量等后發(fā)現(xiàn),樂觀有助于降低患中風(fēng)的風(fēng)險。

  為什么樂觀的人較不易患中風(fēng)?艾瑞克·金解釋說,一種可能是因為樂觀的人總是期待好事降臨,他們采取積極的行動,從而較好地維持了自身健康。另一種可能是生理作用所造成的,因歲抑郁情緒會使人的身體功能下降。同樣,樂觀也會對身體產(chǎn)生積極影響。

  艾瑞克·金指出,過去已有研究顯示,樂觀有助于保護(hù)心臟,預(yù)防心臟病發(fā)作。而樂觀的態(tài)度是可以學(xué)的,如果教會悲觀者正面思考、培養(yǎng)樂觀的想法,應(yīng)該可以減少患中風(fēng)的風(fēng)險,這樣對公共衛(wèi)生很有益處。

中風(fēng) 樂觀心態(tài) 吃什么預(yù)防中風(fēng) 
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