健康來(lái)了：冬季食補(bǔ)小妙招

　　冬季在日常飲食方面，則應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，以高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪的食物為佳，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)、蝦、豆?jié){、龍眼、大棗等等，多食蔬菜、水果。還應(yīng)多喝熱湯，以滋補(bǔ)臟腑、增進(jìn)食欲、祛寒、保暖。

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