養(yǎng)生堂：周日版測心率看心理焦慮

　　焦慮是人的一種常見的心理情緒，是人們遇到某些事情、挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應。而焦慮癥則是一種心理疾病了，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。一般人都有過程度不同的焦慮體驗，焦慮是人大腦中一種固有的“程序”，每當人們覺察到某種潛在威脅時它就“啟動”，提醒自己未雨綢繆，及早防范，避開危險。從這點看，焦慮反應是有積極意義的，而且絕大多數(shù)焦慮都是由一定原因引起的，也是可以理解的，屬于正常焦慮。

　　而異常焦慮是指“不合理”和“過分”。二者的區(qū)別在于正常焦慮都有一定的原因，而且可以理解和反應適度;而異常焦慮不但反應的強度和持續(xù)時間過強、過長，與個人和現(xiàn)實的實際情況不相稱，而且情緒反應的強烈異乎尋常終不能自控，必須獲得醫(yī)學幫助。還有些人無明顯原因而不適當?shù)亟箲]，焦慮的程度嚴重，持續(xù)時間過長，而且多次服藥試圖解除焦慮，并導致社會或生理功能損害，為此病人明顯感到痛苦，甚至走上輕生的道路。若這樣的話，則可能是患了焦慮癥。

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