中醫(yī)非常講究食補(bǔ),很多不良癥狀以及疾病,都可以通過飲食調(diào)理,這就是食療養(yǎng)生。比如,現(xiàn)在是夏季,雨水比較多,人們體內(nèi)濕氣也大,這時(shí)候通過一些的食補(bǔ)就能夠祛除濕氣,對(duì)于女性常見的宮寒、痛經(jīng)也有相對(duì)于的食療方法,下面我們就一起來看看吧。
目錄
1、夏季吃什么祛濕 2、宮寒怎么調(diào)理
3、手腳冰涼食療調(diào)理方 4、腎虛食療調(diào)理方
5、失眠吃什么好 6、治療痛經(jīng)的中醫(yī)藥膳
7、養(yǎng)胃吃什么好 8、夏季上火怎么辦
我們都知道夏季非常炎熱,這時(shí)候我們很多人貪圖涼氣,喜歡吃冰涼的食物,殊不知,雖然這時(shí)候舒服了,但是也將濕邪深深地埋在了體內(nèi),時(shí)間久了,也會(huì)成為困惱我們健康的一大隱患。那么夏季如何祛除濕氣呢?下面小編給大家介紹一些有用的中藥吧。
在夏天由于天氣較熱,濕氣也較重,這是我們的身體的濕氣就會(huì)上升,這時(shí)是濕氣當(dāng)令,我們的身體的脾與之相對(duì)應(yīng),這時(shí)候的脾氣是比較旺的,而脾在體內(nèi)是一個(gè)喜歡燥而且怕濕氣的一個(gè)臟器,夏天天氣濕氣過盛,我們的脾就容易受損,從而導(dǎo)致了人體的抵抗力的降低。
1、茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、五指毛桃
五指毛桃不僅能夠使用還能夠當(dāng)做藥物用,五指毛桃的作用就是有很強(qiáng)的補(bǔ)虛的作用,同時(shí)還能夠補(bǔ)脾和肺氣。
3、蒼術(shù)
為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強(qiáng),濕濁去而脾運(yùn)健,故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等,常與厚樸、陳皮等同用。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥,在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯,它價(jià)格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦?jié)駸?,以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。