中醫(yī)非常講究食補(bǔ)，很多不良癥狀以及疾病，都可以通過(guò)飲食調(diào)理，這就是食療養(yǎng)生。比如，現(xiàn)在是夏季，雨水比較多，人們體內(nèi)濕氣也大，這時(shí)候通過(guò)一些的食補(bǔ)就能夠祛除濕氣，對(duì)于女性常見(jiàn)的宮寒、痛經(jīng)也有相對(duì)于的食療方法，下面我們就一起來(lái)看看吧。
目錄
1、夏季吃什么祛濕 2、宮寒怎么調(diào)理
3、手腳冰涼食療調(diào)理方 4、腎虛食療調(diào)理方
5、失眠吃什么好 6、治療痛經(jīng)的中醫(yī)藥膳
7、養(yǎng)胃吃什么好 8、夏季上火怎么辦
我們都知道夏季非常炎熱，這時(shí)候我們很多人貪圖涼氣，喜歡吃冰涼的食物，殊不知，雖然這時(shí)候舒服了，但是也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，時(shí)間久了，也會(huì)成為困惱我們健康的一大隱患。那么夏季如何祛除濕氣呢?下面小編給大家介紹一些有用的中藥吧。
在夏天由于天氣較熱，濕氣也較重，這是我們的身體的濕氣就會(huì)上升，這時(shí)是濕氣當(dāng)令，我們的身體的脾與之相對(duì)應(yīng)，這時(shí)候的脾氣是比較旺的，而脾在體內(nèi)是一個(gè)喜歡燥而且怕濕氣的一個(gè)臟器，夏天天氣濕氣過(guò)盛，我們的脾就容易受損，從而導(dǎo)致了人體的抵抗力的降低。
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、五指毛桃
五指毛桃不僅能夠使用還能夠當(dāng)做藥物用，五指毛桃的作用就是有很強(qiáng)的補(bǔ)虛的作用，同時(shí)還能夠補(bǔ)脾和肺氣。
3、蒼術(shù)
為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強(qiáng)，濕濁去而脾運(yùn)健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯，它價(jià)格十分便宜且隨處可見(jiàn)，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸?，以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。
