養(yǎng)生之道

隨著生活平的提高，越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，你知道夏季養(yǎng)生之道嗎？除了國醫(yī)大師、美容、中醫(yī)、五谷雜糧外，還有哪些養(yǎng)生之道呢？養(yǎng)生之道的食物有哪些呢？下面來為大家詳細(xì)介紹一下不同人群的養(yǎng)生之道吧！

相關(guān)食物

五谷雜糧男人養(yǎng)生之道
五谷雜糧 男人養(yǎng)腎的良方 隨著養(yǎng)生風(fēng)潮的火熱，很多朋友都開始選擇吃些健康的五谷類糧食來達(dá)到養(yǎng)生強(qiáng)體的目標(biāo)，但是到
5款養(yǎng)生粥補(bǔ)脾益腎
秋季是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，有些粥對身體滋補(bǔ)效果非常好。今天小編推薦5款最不能錯(cuò)過的秋季養(yǎng)生粥，喝了這些粥，可以延年益
7養(yǎng)生湯 養(yǎng)陰潤肺
秋季氣候如同孩子脾氣，時(shí)而陰時(shí)而晴，大家都知道在秋季飲食在清淡，可以適當(dāng)多吃些粥與湯，有益于腸道消化，那秋季養(yǎng)生
脾胃保健喝養(yǎng)生茶
材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。 方法： 1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。
教你做12款養(yǎng)胃粥
胃是人體的消化器官，由于各種原因很多人的胃都開始出現(xiàn)毛病，那么該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟
薏米紅豆湯健康養(yǎng)生
薏米紅豆湯治療濕邪效果極好，我們在制作時(shí)要注意盡量使用砂鍋來煮，這樣煮出來的湯效果更好，下面我們一起看看薏米紅豆

熱門文章

  • 冬季養(yǎng)生 男人冬季守護(hù)健康學(xué)會6個(gè)步驟
    現(xiàn)在的人都非常的重視養(yǎng)生保健的重要性，很多的男性朋友們都在尋找各種養(yǎng)生的好方法!很多人都知道冬季養(yǎng)生的效果是最好的，養(yǎng)生之道究竟需要注意哪些呢?男性朋友們想要健...
  • 女性養(yǎng)生之道 這樣會影響你繼續(xù)美下去
    婀娜多姿、美麗漂亮的女人誰不愛，相反，不好看的身姿不僅會讓女人失去優(yōu)雅，還在不經(jīng)意間損害健康。其中，有5種常見的姿勢對女性影響最大你知道嗎?下面就和小編一起來學(xué)...
  • 養(yǎng)生之道 古人的8大養(yǎng)生秘籍
    當(dāng)下社會，現(xiàn)在很多人都越來越注重養(yǎng)生，也出現(xiàn)了各式各樣的養(yǎng)生方法，但是往往效果不明顯。其實(shí)，現(xiàn)代人可以參考一下古人的養(yǎng)生方式，然后再結(jié)合自己的實(shí)際情況來保健，做...
  • 中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生有“三因”
    現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生，這也是為什么越來越多百歲老人的一個(gè)直接原因。人們熱衷于養(yǎng)生，尋求各種有效的養(yǎng)生方法，其中以中醫(yī)養(yǎng)生方法最為受歡迎。今天小編來跟大家聊聊中...
  • 冬季養(yǎng)生 生菜守護(hù)男人健康的神奇功效
    現(xiàn)在的人都非常的重視養(yǎng)生保健的重要性，尤其是許多的男性朋友們，冬季養(yǎng)生的效果是比較好的!廣大的男士們平時(shí)忙于自己的工作，沒有太多的時(shí)間關(guān)心自己的身體，相信很多的...
  • 養(yǎng)生之道 男人冬季保健不能做的5件事
    現(xiàn)在很多的男性都非常的注重自己的身體健康，冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，很多的男士都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，你們知道冬季養(yǎng)生男士們需要注意些什么嗎?養(yǎng)生之道最重要的就是...
  • 冬季養(yǎng)生 男人保健需避免10個(gè)誤區(qū)
    現(xiàn)在很多的男性都非常重視自己的身體健康，冬季養(yǎng)生的效果是最好的，男士們知道該怎么保護(hù)自己的健康嗎?養(yǎng)生之道究竟是什么呢，男性朋友們平時(shí)該怎么做呢，有什么好的方法...
  • 冬季養(yǎng)生 男人保健需注意8個(gè)方面
    現(xiàn)在的人都非常的重視養(yǎng)生保健，只有擁有健康的身體才能夠給家人創(chuàng)造很好的生活!你們知道男性冬季養(yǎng)生應(yīng)該從哪些方面做起嗎，其實(shí)很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，但是養(yǎng)...
  • 健康飲食 營養(yǎng)專家推崇的八種食物
    現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生之道，但是一些不合理的飲食卻會損害身體健康，誘發(fā)疾病。那么你知道如何健康飲食嗎？你知道冬季飲食怎樣搭配嗎？今天小編為大家總結(jié)了營養(yǎng)專...
  • 健康養(yǎng)生 食用五谷雜糧有不同的養(yǎng)生功效
    五谷雜糧是我們生活中常見的一類食物了，雖然五谷雜糧看起來都不是那么的厲害，殊不知個(gè)個(gè)都有自己的養(yǎng)生功效。糙米能美膚，高粱能調(diào)理腸胃，薏米能強(qiáng)筋骨等等，而現(xiàn)在的我...
  • 養(yǎng)生之道 中年男人保健四大事項(xiàng)
    相信現(xiàn)在很多的男性都非常的注重自己的健康，很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，養(yǎng)生之道究竟有哪些秘訣呢?其實(shí)冬季養(yǎng)生的效果是非常好的，你們知道男人健康養(yǎng)生應(yīng)該怎么做...
  • 健康養(yǎng)生 六種廉價(jià)食物是延壽明星
    所有人都希望自己可以延年益壽，這除了要擁有良好的生活習(xí)慣，還要通過飲食來調(diào)理。那么你知道吃哪些食物可以長壽嗎？你知道健康養(yǎng)生吃什么好嗎？今天小編告訴大家這六種廉...
  • 第二節(jié)　先秦時(shí)期
    一般認(rèn)為，在公元前221年秦始皇統(tǒng)一中國以前的歷史時(shí)期，統(tǒng)稱為先秦時(shí)期。為與上古時(shí)期區(qū)別，以夏朝的建立作為其上限。隨著夏朝的建立，中醫(yī)學(xué)融匯先秦的養(yǎng)生思想，目前...
  • 冬季養(yǎng)生 9大法則幫助男人守護(hù)健康
    現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了許多的人都在熱門討論的話題，相信許多的男士也意識到了養(yǎng)生保健的重要性!你們知道冬季養(yǎng)生男士們該怎么做嗎，養(yǎng)生之道究竟有哪些需要注意的呢?下...
  • 健康養(yǎng)生 注意6個(gè)錯(cuò)誤的洗澡時(shí)間
    洗澡是每個(gè)人都要做的事情，洗澡可以讓人身心放松。但是你知道嗎？如果洗澡的時(shí)間不對的話，容易對身體造成危害。今天小編告訴大家要注意6個(gè)錯(cuò)誤的洗澡時(shí)間，趕緊來看看吧...
200條上一頁14567891014下一頁

養(yǎng)生之道知識

　　在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實(shí)不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。

　　養(yǎng)生之道理論

　　順其自然

　　體現(xiàn)了“天人合一”的思想。強(qiáng)調(diào)在養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時(shí)也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。正如《內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。

　　形神兼養(yǎng)

　　在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面的調(diào)攝，正所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”和“保形全神”。

　　動(dòng)靜結(jié)合

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中醫(yī)也主張“動(dòng)則生陽”“靜則生陰”，相互作用，才能實(shí)現(xiàn)“動(dòng)中取靜”、“靜中有動(dòng)”，實(shí)現(xiàn)“不妄作勞”。

　　審因施養(yǎng)

　　養(yǎng)生不拘一法、一式，應(yīng)形、神、動(dòng)、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進(jìn)行養(yǎng)生活動(dòng)。此外，也要因人、因地、因時(shí)之不同用不同的養(yǎng)生方法，正所謂“審因施養(yǎng)”和“辨證施養(yǎng)”。

　　而“養(yǎng)生之術(shù)”則是要求在養(yǎng)生之道的指導(dǎo)下，方能實(shí)施。其內(nèi)容囊括了以下七方面：

　　神養(yǎng)

　　包括精神心理調(diào)養(yǎng)、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化的內(nèi)容。

　　行為養(yǎng)

　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。

　　氣養(yǎng)

　　主要為醫(yī)用健身氣功的“內(nèi)養(yǎng)功”。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

　　形養(yǎng)

　　主要包括形體鍛煉及健身活動(dòng)。多融合了自然養(yǎng)生文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

　　食養(yǎng)

　　為中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的主要內(nèi)容之一，其應(yīng)用范圍較廣，適應(yīng)人群也較多。主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應(yīng)用，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。

　　藥養(yǎng)

　　主要內(nèi)容為養(yǎng)生藥劑的選配調(diào)制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調(diào)劑;其劑型也多與食品相融合。因此，中醫(yī)常有“藥膳”之說。術(shù)養(yǎng)是以上養(yǎng)生之術(shù)以外的一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進(jìn)行養(yǎng)生。主要涉及醫(yī)藥文化。

熱點(diǎn)推薦

做好4件事全天都有勁
做好4件事全天都有勁
夏天到了，又是一個(gè)令人苦惱的季節(jié)，也是個(gè)令人懶散的季節(jié)。