氣虛
氣虛體質(zhì)往往身體抵抗力也比較差,所以日常生活中,如果發(fā)現(xiàn)自己氣虛,不妨趁早調(diào)理,只有這樣,才能第一時間恢復(fù)元氣。那么,氣虛怎么辦?這也許是好多朋友最關(guān)心的事情,本次的專題就為大家科普有關(guān)氣虛的知識,如果你不知道什么是氣虛,氣虛吃什么藥,那么下面的內(nèi)容就千萬不要錯過了。身體健康了做事才更有活力,所以趕緊補起來吧。
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氣虛知識
氣虛的人做什么都沒勁,很多人以為自己只是休息不足,殊不知健康已經(jīng)亮起紅燈。那么,氣虛的癥狀有哪些?下面我們一起通過具體的內(nèi)容看看吧。
氣虛的癥狀有哪些
說到氣虛不是我們出現(xiàn)的疲勞、頭暈的問題,其實它的癥狀有很多,不是一個部位表現(xiàn)出來的癥狀,而是全身的問題,癥狀也是出現(xiàn)在全身的各個地方的,有可能您的眼疼腿疼都是因為氣虛的。
例如是出現(xiàn)了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細(xì)弱等等情況。這個時候一定要及時的進行調(diào)養(yǎng),身體才能夠恢復(fù)健康。
氣虛也是有分類的,就想腎虛一樣,有腎陽虛,也以后腎陰虛,那么氣虛也是有兩種情況,也是有陰陽之分的,那來看看陰陽氣虛的癥狀有什么不同的呢?
第一:氣虛陽虛
如果是出現(xiàn)這種情況,患者的癥狀主要表現(xiàn)為臉色蒼白,同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶,甚至還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。除了以上表現(xiàn)在表面的氣虛癥狀之外,這類型的患者還會出現(xiàn)怕冷、盜汗還有脈象無力,舌苔的顏色也變成了白色的。
如果是屬于心氣虛的情況,那么除了上面所說的氣虛癥狀之外,患者還會出現(xiàn)心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬于脾虛,那么還會出現(xiàn)腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況,那么四肢怕冷、拉肚子,隨便的動一下就會出現(xiàn)氣短的情況。
第二:氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛陽虛的情況,也有陰虛的類別,這兩種氣虛所表現(xiàn)出來的癥狀是不一樣的,例如兩虛還會出現(xiàn)口干舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況,脈象也變得了細(xì)弱,舌苔的夜色也變成了紅色。
如果是屬于心氣陰兩虛,那么患者容易出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的情況,這個時候應(yīng)該多用炙甘草進行熬湯服用;如果是屬于腎陰陽兩虛的情況,那么患者會出現(xiàn)頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等癥狀。
飲食宜忌
?、俨灰硕嗍成淇嗪⑿晾痹餆岬群疅崞暂^明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時適當(dāng)進補,宜緩補而忌濫補、呆補。
?、谝耸称胶投珳氐氖澄?,比如:山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿卜、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄干、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
生活起居:氣虛的人,平常需注意季節(jié)、氣候變化,謹(jǐn)防呼吸道疾病和過敏性疾病。平時堅持輕度運動鍛煉,如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛并見,過度思慮,過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾,耗傷氣血。
四季保養(yǎng):氣虛體質(zhì)既不耐寒又不耐熱,稍不注意即易感冒,以致終年難清。
①春季少用辛溫之品,“減酸增甘以養(yǎng)脾氣”,以防肝木橫克脾土,如山藥、大棗、蓮藕、飴糖、糯米等。陽氣升發(fā)不足者如低血壓、低血糖、頭暈倦怠、內(nèi)臟下垂等可以用補中益氣丸等。適當(dāng)增加運動。
?、谙奶觳灰舜筮\動量和暴曬,要保證睡眠,避免傷暑。倦怠少氣多汗者可適當(dāng)進補,如黨參、西洋參、麥冬、百合、葡萄干等。
③秋冬季適當(dāng)溫補,如大棗、龍眼肉、人參、黨參、黃芪、山藥、牛肉、羊肉、母雞等,但是不可過于溫燥,可以稍加白芍、麥冬、熟地等。
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