氣虛

氣虛體質(zhì)往往身體抵抗力也比較差，所以日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己氣虛，不妨趁早調(diào)理，只有這樣，才能第一時(shí)間恢復(fù)元?dú)狻Ｄ敲?，氣虛怎么辦？這也許是好多朋友最關(guān)心的事情，本次的專題就為大家科普有關(guān)氣虛的知識(shí)，如果你不知道什么是氣虛，氣虛吃什么藥，那么下面的內(nèi)容就千萬不要錯(cuò)過了。身體健康了做事才更有活力，所以趕緊補(bǔ)起來吧。

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氣虛知識(shí)

　　氣虛的人做什么都沒勁，很多人以為自己只是休息不足，殊不知健康已經(jīng)亮起紅燈。那么，氣虛的癥狀有哪些?下面我們一起通過具體的內(nèi)容看看吧。

　　氣虛的癥狀有哪些

　　說到氣虛不是我們出現(xiàn)的疲勞、頭暈的問題，其實(shí)它的癥狀有很多，不是一個(gè)部位表現(xiàn)出來的癥狀，而是全身的問題，癥狀也是出現(xiàn)在全身的各個(gè)地方的，有可能您的眼疼腿疼都是因?yàn)闅馓摰摹?

　　例如是出現(xiàn)了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細(xì)弱等等情況。這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，身體才能夠恢復(fù)健康。

　　氣虛也是有分類的，就想腎虛一樣，有腎陽虛，也以后腎陰虛，那么氣虛也是有兩種情況，也是有陰陽之分的，那來看看陰陽氣虛的癥狀有什么不同的呢？

　　第一：氣虛陽虛

　　如果是出現(xiàn)這種情況，患者的癥狀主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時(shí)伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶，甚至還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。除了以上表現(xiàn)在表面的氣虛癥狀之外，這類型的患者還會(huì)出現(xiàn)怕冷、盜汗還有脈象無力，舌苔的顏色也變成了白色的。

　　如果是屬于心氣虛的情況，那么除了上面所說的氣虛癥狀之外，患者還會(huì)出現(xiàn)心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬于脾虛，那么還會(huì)出現(xiàn)腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況，那么四肢怕冷、拉肚子，隨便的動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況。

　　第二：氣陰兩虛

　　除了上面所說的氣虛陽虛的情況，也有陰虛的類別，這兩種氣虛所表現(xiàn)出來的癥狀是不一樣的，例如兩虛還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況，脈象也變得了細(xì)弱，舌苔的夜色也變成了紅色。

　　如果是屬于心氣陰兩虛，那么患者容易出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多用炙甘草進(jìn)行熬湯服用;如果是屬于腎陰陽兩虛的情況，那么患者會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等癥狀。

　　飲食宜忌

　　①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，宜緩補(bǔ)而忌濫補(bǔ)、呆補(bǔ)。

　　②宜食平和而偏溫的食物，比如：山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿卜、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄干、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。

　　生活起居：氣虛的人，平常需注意季節(jié)、氣候變化，謹(jǐn)防呼吸道疾病和過敏性疾病。平時(shí)堅(jiān)持輕度運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛并見，過度思慮，過久看書、看電視、電腦均會(huì)勞傷心脾，耗傷氣血。

　　四季保養(yǎng)：氣虛體質(zhì)既不耐寒又不耐熱，稍不注意即易感冒，以致終年難清。

　?、俅杭旧儆眯翜刂罚皽p酸增甘以養(yǎng)脾氣”，以防肝木橫克脾土，如山藥、大棗、蓮藕、飴糖、糯米等。陽氣升發(fā)不足者如低血壓、低血糖、頭暈倦怠、內(nèi)臟下垂等可以用補(bǔ)中益氣丸等。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

　　②夏天不宜大運(yùn)動(dòng)量和暴曬，要保證睡眠，避免傷暑。倦怠少氣多汗者可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，如黨參、西洋參、麥冬、百合、葡萄干等。

　?、矍锒具m當(dāng)溫補(bǔ)，如大棗、龍眼肉、人參、黨參、黃芪、山藥、牛肉、羊肉、母雞等，但是不可過于溫燥，可以稍加白芍、麥冬、熟地等。

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