我們很多人都覺得自己的身體健康,沒有問題。但是你知道嗎?有的時候表現(xiàn)的并不是那么明顯,或者是表現(xiàn)出來,自己卻以為只是小問題。而腎氣虛就是其中一個比較容易讓人忽略的事情。那么腎氣虛有哪些癥狀呢?腎氣虛又該如何食療呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
腎氣虛的癥狀主要有七個方面
1.腰膝酸軟無力;
2.小便頻數(shù)清長,或余瀝不盡,或夜尿多,遺尿;
3.男子遺精早泄,女子帶下清稀量多;
4.月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安,滑胎;
5.久病咳喘,呼多吸少,氣短,動則喘甚;
6.面色淡白,神疲乏力;
7.舌淡白,脈細(xì)弱或沉弱。
上述臨床表現(xiàn),腰膝酸軟無力,為腎氣虧虛,骨骼失其所養(yǎng);小便頻數(shù)清長,或余瀝不盡,或夜尿多,遺尿,為腎氣虧虛,膀胱失約;男子遺精早泄,女子帶下清稀量多,因精關(guān)不固;月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安,滑胎,因沖任之本在腎,腎氣不固,沖任失約或失養(yǎng);久病咳喘,呼多吸少,氣短,動則喘甚,乃久病由肺及腎,腎氣虧虛,攝納無權(quán),氣不歸元所致;面色淡白,神疲乏力,因氣虛不能上榮,陽氣不足,心神無力振奮;舌淡白,脈細(xì)弱或沉弱,為氣虛表現(xiàn)。
由于個人體質(zhì)、病因各不相同,臨床表現(xiàn)也有差異。
腎虛癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;記憶力減退;腎虛癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等;腎虛癥狀在意志方面表現(xiàn)為:沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向;腎虛癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性欲降低,陽痿或者是陽物舉而不堅,滑精、遺精、早泄,顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低,不育。女子子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲低下,不孕等;腎虛癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。還有容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等,均屬于腎虛范疇。
一般若臨床表現(xiàn)小便頻數(shù)清長、或余瀝不盡、或夜尿多、遺尿;或男子遺精早泄,女子帶下清稀量多;或月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安,滑胎者,可辨證為腎氣不固證。
若臨床表現(xiàn)以久病咳喘,呼多吸少,氣短,動則喘甚者,可辨證為腎不納氣證。
(1)豬腎粥
豬腎,粳米,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
制作:將豬腎洗凈,去筋膜,切細(xì),粳米淘洗干凈,同入鍋內(nèi)煮成粥,將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。服法:作早餐食之。