紅豆的功效

紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、補血生乳等多種功效，那你知道吃紅豆有什么好處嗎？下面大家就和小編一起來了解一下紅豆的知識吧！

相關常識

紅豆薏米的功效
紅豆薏米非常適合夏季食用，能夠解暑解渴，那么紅豆薏米還有那些功能呢，下面我們就一起看看紅豆薏米的功效吧。
紅豆消腫的神奇功效
如今，養(yǎng)生食品越來越受廣大人民群眾的關注，對于吃什么養(yǎng)生?吃什么對我們身體有幫助?也成為很多人關心的話題。
常吃紅豆有這5大好處
紅豆是一種極其常見的谷類食物，它味道甘甜，煮熟后食用甜糯可口，深受人們的喜愛。冬天吃紅豆非常有助于養(yǎng)生保健。
常吃紅豆有四大好處
紅豆在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，經(jīng)常食用紅豆可以幫助我們健脾胃，促消化。那么你還知道其他好處嗎？
小紅豆竟有神奇養(yǎng)生功效
提到紅小豆，對中藥有所了解的人可能都知道，紅小豆跟薏米一起煮水當茶飲可以有效祛濕，其實紅小豆的作用有很多。
紅豆的功效和營養(yǎng)吃法
紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，營養(yǎng)價值很高，常吃對我們的身體非常的有好處，對于很多女性來說紅豆是非常好的食物。

熱門文章

  • 紅豆的功效與作用 吃吃紅豆身體更強壯
    許多人都非常的喜歡吃紅豆吧，而且紅豆的味道是非常的好，那么在我們的生活之中，大部分都都會將紅豆作為粥來熬制，這樣做出來的粥非常的清淡，喝上去也是非常的爽口，那么...
  • 紅豆的功效與作用 紅豆有什么用
    紅豆大家應該都是非常的了解的吧，而且紅豆相信許多的女性朋友應該都是非常的喜歡吃的，因為紅豆可以補血，而且紅豆的吃法也是非常的多，可以做成紅豆粥，也可以做成紅豆奶...
  • 紅豆的功效與作用 6大功用你造嗎
    紅豆是很多的人都喜歡的食物，尤其是一些情侶，因為紅豆還有一個名字叫做“相思豆”，而且紅豆味道甜甜的，是戀愛中男女們的最愛。那么紅豆都有哪些作用呢?別著急，下面小...
  • 常吃這一物竟能補血長壽
    豆類富含我們人體所需的多種營養(yǎng)，我們在日常生活中吃的好多食物也都是由豆類制成的，今天我們就來了解豆類的其中一種，紅豆都有哪些功效吧，喜歡吃豆類的親們快來看看吧。...
  • 吃紅豆的好處 冬季養(yǎng)生必備品
    五谷雜糧一直是我們生活中不可或缺的一部分，它們含有的營養(yǎng)是其他食物所不能比擬的，而且它們種類繁多，每一種都有它們獨特的功效，今天我們就來看看其中的一種，小紅豆的...
  • 20130518央視健康之路：張曄講紅豆的功效與作用
    你們知道生活中紅豆有什么作用么?今天我們請來了張曄做客央視健康之路給我們講解紅豆的功效與作用。 本期節(jié)目請到的嘉賓是解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科原主任張曄，講紅豆的功...
  • 吃紅豆好處多多 養(yǎng)心健脾補血又消除水腫
    紅豆，我想大家都應該吃過吧！但是你知道紅豆的營養(yǎng)價值嗎？你知道紅豆的功效與作用嗎？你想知道吃紅豆的好處有哪些嗎？...
  • 冬季養(yǎng)生食譜 多吃紅豆滋補強身
    紅豆對人體的好處非常多，但紅豆究竟對我們的哪些方面有益,我們該如何食用紅豆呢？...
  • 20120815云南養(yǎng)生匯：劉東莉李智講解紅豆養(yǎng)生秘方
    編者按： 紅豆大家都不陌生吧，很多的老人喜歡用紅豆煮紅豆粥，紅豆的養(yǎng)生功效都有哪些?想知道的就一起看看專家是怎么講解紅豆的吧! 本期節(jié)目請到的嘉賓是劉東莉、李智...
  • 冬季吃愛情紅豆 感情甜蜜好處多
    生活中人們常會把紅豆比作相思的佳品，象征著美好的愛情。但是大家知道嗎？其實它的營養(yǎng)價值與養(yǎng)生功效也是很高的哦，接下來小編為大家詳細的講解一下其功效，一起看看吧。...
130條上一頁12345678
  • 現(xiàn)在很多美眉們都希望自己擁有一個美麗的臉蛋，漂亮的臉蛋怎樣胖呢?瘦臉現(xiàn)在已經(jīng)成為一種風潮。
  • 紅豆水都要堪稱食物界的神仙水了，功能雖不像網(wǎng)上傳的那么夸大，但紅豆對于女性消腫和減重確有其功效。
  • 紅豆是屬于谷類的一種，在生活也是經(jīng)常會吃到，很多人都喜歡吃紅豆。紅豆是有一種特別的味道的，可以蒸煮的食物。

紅豆的功效知識

　　紅豆的好處

　　紅豆在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，經(jīng)常食用紅豆可以幫助我們健脾胃，促消化。

　　養(yǎng)心補血

　　古代名醫(yī)李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。

　　健脾胃

　　在寒冷的冬天，我們的脾胃消化能力會相對的較強，但是吸收較好，所以那些身體較虛弱的人冬天就應該加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。

　　祛濕清熱

　　中醫(yī)看來，水液不能隨氣血流動，會滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

　　紅豆的功效

　　紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。

　　紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

　　中醫(yī)專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。

　　作用一

　　紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　作用二

　　紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　作用三

　　紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　紅豆是很好的養(yǎng)生佳品。在日常飲食中，吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經(jīng)常吃紅豆可以護心。下文具體介紹了? 紅豆含有豐富的賴氨酸。?因為紅豆里含有豐富的賴氨酸，所以，經(jīng)常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季，喝一點紅豆粥，可以清熱解暑。 紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會有水腫的人，經(jīng)常吃紅豆，可以有消腫的作用。 中醫(yī)上認為，紅豆可以有健脾的作用。?現(xiàn)代社會，人們每天都要面對很多的工作和壓力，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)脾胃失調的情況。這個時候，就可以食用一些紅豆，這樣就可以起到健脾的效果。 在紅豆里含有很多膳食纖維，這些纖維，可以讓你解除便秘的痛苦，這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆，可以通便，降低血壓。紅豆里含有豐富的葉酸。要知道，孕婦在懷孕期間，需要服用葉酸，這樣才能保證寶寶的健康。所以，在懷孕期間，讓孕婦食用一些紅豆，對健康還是很有好處的。

熱點推薦

紅豆怎么吃更營養(yǎng)
紅豆怎么吃更營養(yǎng)
紅豆營養(yǎng)價值非常的高。紅豆中含有多種維生素，對人體有著很好的保健作用。