紅豆枇杷燉花膠 女性痛經(jīng)吃什么好

　　對(duì)于枇杷我們都有點(diǎn)了解，它是早成熟在初夏，是很早成熟的水果。枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不要懷疑的，還有大量的維生素以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是都是怎么吃枇杷的呢，紅豆枇杷燉花膠就是其中的一種。

　　紅豆枇杷燉花膠

　　材料

　　今天給大家介紹的紅豆枇杷燉花膠這道靚湯，主要是用枇杷、滋陰的花膠以及除濕的紅豆制作的，這道湯水有著潤(rùn)膚美顏的作用，還適合女性痛經(jīng)的哦。

　　枇杷果的當(dāng)令季節(jié)應(yīng)是初夏，據(jù)《本草綱目》記載，枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺，而且利水化痰，是很有效的減肥果品。

　　食材

　　枇杷果：4個(gè)花膠：150克 (中小身材3只)雞腳：6只紅豆：小半碗豬腱：300克姜：3片水：6碗

　　做法

　　1. 我們把花膠先洗干凈，等到水沸騰的時(shí)候把它放進(jìn)去燙15分鐘左右，后撈起并且用水沖凈，放在一旁留用;

　　2. 豬腱洗凈切大塊;雞腳洗凈，去黃衣(包住趾甲的一層軟皮)，和豬腱一起汆水撈起;

　　3. 枇杷果洗凈去皮去核;

　　4. 紅豆洗凈，用溫水稍浸泡;

　　5. 我們等到把水煮到沸騰的時(shí)候，就倒在燉盅里面，后把所有材料都放進(jìn)去，燉上2個(gè)小時(shí)的樣子，再加點(diǎn)鹽進(jìn)行調(diào)味。

　　功效

　　潤(rùn)肺養(yǎng)顏，滋補(bǔ)肝腎。適用于女士經(jīng)痛、經(jīng)血不止。

　　枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　枇杷營(yíng)養(yǎng)十分豐富，據(jù)測(cè)定，每100克批杷果肉中含蛋白質(zhì)0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、鈣54毫克、磷28毫克、鐵0.4毫克、胡蘿卜素1.5毫克。此外，枇杷中還含有豐富的維生素A、B、C及果膠。

　　枇杷的功效與作用

　　枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔?。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠?rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。枇杷果實(shí)及葉有抵制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四季感冒。枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可輔助治療各種嘔吐呃逆。

　　禁忌

　　枇杷仁有毒，不可食用。多食枇杷易胎甲球濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過(guò)量;脾虛泄瀉者忌食。枇杷含糖量高，糖尿病患者要忌食枇杷。

　　結(jié)語(yǔ)：紅豆枇杷燉花膠是非常適合痛經(jīng)的朋友吃的，能夠很好的緩解經(jīng)痛，同時(shí)還有潤(rùn)肺養(yǎng)顏，滋補(bǔ)肝腎的作用的哦?？禳c(diǎn)都學(xué)著制作吧。