橄欖油

橄欖油怎么用？它的功效與作用除了表現(xiàn)在祛斑、做面膜、去黑頭、去妊娠紋等護(hù)膚美容方法外，怎么吃能養(yǎng)生?發(fā)質(zhì)不好的人日常如何用它護(hù)發(fā)？下面將帶您一起了解橄欖的食用方法，并全面分析孕婦能用橄欖油嗎。

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橄欖油知識(shí)

橄欖油的功效與作用

橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。

一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷。

二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降低血壓。

三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。

四、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效。

橄欖油的美容方法

橄欖油的美容方法一：用特級(jí)初榨橄欖油來護(hù)膚。

橄欖油的美容方法二：用來護(hù)發(fā)讓頭發(fā)閃耀光澤。

橄欖油的美容方法三：用芳香精油來做身體按摩。

橄欖油也可以用來做身體按摩的按摩油，因?yàn)殚蠙煊蛯?duì)肌膚不刺激，敏感肌膚也可以輕松使用，含有天然角鯊烯、維生素A、維生素E等有效成分，所以美膚效果也很卓越。可以直接使用初榨橄欖油，不過建議各位在橄欖油里添加芳香精油來做按摩油。橄欖油不只有保濕和抗炎效果，它的香氣還有鎮(zhèn)定作用，所以最適合拿來做芳香療法。

芳香療法利用的是天然香草的香氣以及香草的有效成分，使用的是從植物粹取出的植物精油，但植物精油無法直接涂在肌膚上。要涂在肌膚上時(shí)要先混合少量的荷荷巴油等基底油來稀釋濃度。以橄欖油作為基底油，10ml的基底油配上1～2滴植物精油，混合之后再來使用。減重時(shí)，可以在橄欖油里添加有效消除浮腫、抑制食欲的葡萄柚精油。絲柏和杜松也可以有效消除水腫，薰衣草和迷迭香可以提振精神和改善疲勞。

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