日常防病常吃西蘭花橄欖油

  目錄:

  第一章:西蘭花、卷心菜可降低結(jié)腸癌 橄欖油、魚(yú)油可緩解急性胰腺炎癥狀

  第二章:研究表明巧克力可預(yù)防結(jié)腸癌

  第三章:急性胰腺炎的護(hù)理

  編者按:西蘭花、卷心菜、橄欖油、魚(yú)油這四個(gè)食物都是非常營(yíng)養(yǎng)的,日常常吃它們可有效的預(yù)防結(jié)腸癌與急性胰腺炎哦。詳細(xì)原因,跟著小編到下文看看了解下吧。

  西蘭花、卷心菜可降低結(jié)腸癌 橄欖油、魚(yú)油可緩解急性胰腺炎癥狀

  西澳大利亞大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所科學(xué)家對(duì)918名腸癌患者和1021名沒(méi)有該病病史參試者的飲食狀況進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),西蘭花、卷心菜、花菜等十字花科蔬菜可降低結(jié)腸上端癌變危險(xiǎn)。而發(fā)揮關(guān)鍵作用的是其中所含的“硫代葡萄糖苷”。另有研究證明,這種物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)腸道免疫力也很有幫助。

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西蘭花、卷心菜可降低結(jié)腸癌

  橄欖油、魚(yú)油可緩解急性胰腺炎癥狀

  西班牙格拉那達(dá)大學(xué)生理學(xué)系研究人員在對(duì)地中海飲食成分在預(yù)防和緩解細(xì)胞損傷方面的作用進(jìn)行評(píng)估后發(fā)現(xiàn):初榨橄欖油、魚(yú)油脂肪酸復(fù)合物有助于緩解急性胰腺炎癥狀。這是因?yàn)槌跽ラ蠙煊椭懈缓退岷土u基酪醇、魚(yú)肉中富含Ω-3不飽和脂肪酸,這些成分會(huì)影響到與急性胰腺炎發(fā)作過(guò)程中的細(xì)胞機(jī)理。油酸和羥基酪醇被認(rèn)為是潛在的功能成分,可防止或緩解胰腺炎癥狀。

  45分鐘

  吃飯時(shí)間不要太長(zhǎng),一頓飯持續(xù)45分鐘,就足以讓自己享受飲食之樂(lè),而不至于過(guò)量飲食。

  15%

  準(zhǔn)爸爸吸煙會(huì)導(dǎo)致孩子白血病危險(xiǎn)增加15%。

  43歲

  七年之癢往往被認(rèn)為是婚姻生活的一個(gè)坎兒。但在性生活方面大多數(shù)夫妻遇到困難的年齡是在男性43-45歲期間。

卷心菜 急性胰腺炎 橄欖油 
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