目錄:
第一章:四種瘦身營(yíng)養(yǎng)元素 讓你瘋狂掉肉
第三章:春季運(yùn)動(dòng)減肥正當(dāng)時(shí)
編者按:春季到了,美眉都開(kāi)始走上減肥瘦身之路了,減肥方法千奇百怪,那么到底如何減肥效果佳呢?吃什么減肥?其實(shí)要想快速減肥,吃為關(guān)鍵,這樣既不用節(jié)食,又不會(huì)反彈。接下來(lái)小編給大家推薦4種減肥超效的營(yíng)養(yǎng)成分,趕快去看看了解下吧。
四種瘦身營(yíng)養(yǎng)元素 讓你瘋狂掉肉
說(shuō)到底,快速的減肥方法還是通過(guò)減肥藥來(lái)卸掉體重??墒菧p肥的效果有多快,藥就有多毒。用健康作為代價(jià)的減肥方式,誰(shuí)都承擔(dān)不起。與其從藥物里尋求減肥成分,不如從食物里來(lái)尋找讓你變瘦的能源。
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減肥成分1:藤黃果
作用一:加速脂肪的消耗
藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸,它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果,就能妨礙葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪,并且促進(jìn)其轉(zhuǎn)換為較容易被利用為熱量的肝糖,因此能預(yù)防肥胖。
作用二:刺激飽食中樞
所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感,能讓身體在不知不覺(jué)中減少對(duì)食物的攝入,從而減少因脂肪攝入過(guò)多而造成的脂肪堆積。說(shuō)到底就是讓你不會(huì)覺(jué)得餓,從而減少食量。
在這里可以找到它:咖喱
藤黃果是野生于印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區(qū)的果樹(shù),果實(shí)大如柳橙,自古就被當(dāng)作咖喱的調(diào)味料及民間藥物。