減肥成分2:葫蘆巴堿
作用:幫助人體新城代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
在這里可以找到它:冬瓜瓤
葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有減肥的功效不假,但讓你變瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃對了嗎?
減肥成分3:苦瓜素
作用:苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收并使腰圍減少。
在這里可以找到它:苦瓜
苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜雖苦,卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。
減肥成分4:茄紅素
作用:茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充多種維生素,保持身體均衡營養(yǎng)。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí),阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
在這里可以找到它:番茄
番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益處。