按摩減肥

很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。那么，你知道按摩減肥有效果嗎？怎樣按摩減肥呢？下面大家就和小編一起來了解一下按摩減肥的知識吧！

相關(guān)常識

怎樣安全按摩減肥
現(xiàn)在越來越多的人飽受肥胖的困擾，很多人選擇購買各種各樣的減肥藥，非但沒有達到減肥的效果還對身體造成了傷害。
正確按摩輕松瘦身減肥
現(xiàn)在許多人由于長時間的坐著沒有時間運動，造成了脂肪的堆積，那么，朋友們平時都是選擇什么樣的方式減肥的呢？
按摩減肥讓你快速瘦
如今，減肥在我們很多的年輕女性中已成為一種時尚，在平時我們很多女性朋友一聚到一起就會討論很多關(guān)于減肥的方法。
精油按摩減肥法
我們每個人的身體有很多穴位，人的每個穴位對我們的身體都有很重要的作用，對于穴位我們了解多少呢？穴位有什么作用？
按摩減肥注意事項
按摩減肥是一種比較科學健康的減肥方法，而且沒有任何的副作用，不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。
不同部位的按摩減肥手法
減肥是仙子啊人們的一項非常重大的事件，而減肥的方法也是非常的多的，有運動減肥、節(jié)食減肥、按摩減肥等等方法。

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按摩減肥知識

　　很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據(jù)不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負擔，而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達到減肥目的，又能增強體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用為不少美容院采用，可以幫助顧客達到加快減肥速度，調(diào)理身體的目的。

　　經(jīng)絡(luò)按摩減肥不依靠針藥，不借用任何儀器，只需要按摩師的雙手按摩穴位，就能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收。使身體各個系統(tǒng)形成協(xié)調(diào)、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數(shù)量大量減少。因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥后不易反彈。借助按摩手法，能促進毛細血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時達到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。

　　人體經(jīng)絡(luò)長時間不按摩就會出現(xiàn)各種堵塞，體內(nèi)也容易積留各種廢物和毒素，從而使身體代謝變?nèi)?血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使身體產(chǎn)生各種疾病。唯伊美經(jīng)絡(luò)按摩通過對人體穴位刺激和按摩作用，漸漸打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機體平衡，使臟腑的機能變得更強，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善腦部血液循環(huán)，對偏頭痛有明顯的效果，并具有改善睡眠的作用。通過按摩師的按摩還可促進消化功能，促使腸胃蠕動，可以有效的預(yù)防和治療便秘，并且可以促進血液循環(huán)、促進臟腑功能。

　　按穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種。中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。

　　飯前穴位按摩控制食欲

　　下面介紹這個萬能的穴位——百會穴(人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處)。這個穴位，對于緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。

　　采用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節(jié)奏地按壓30次吧。

　　通過刺激穴位，讓頭腦清爽，并且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質(zhì)，如何呢?

　　長時間用同樣的姿勢，身體歪著。貓背的姿勢不好，不僅肺活量小，而且血液循環(huán)惡劣。由于運動不足，肌肉力量低下，基礎(chǔ)代謝率低，易囤積身體脂肪，飯后搭配消脂食物會在控制好熱量攝入同時健康減肥。

　　控制食欲伸展運動

　　1.兩手放在耳朵側(cè)面。大開胸腔，深呼吸。這時候，要意識到肩膀和耳朵是分開的。特別是腰部柔軟的女性要注意不要彎腰。

　　2.一邊吐氣，一邊扭轉(zhuǎn)向右側(cè)。這期間，兩胳膊肘平行扭轉(zhuǎn)，注意下巴不要太朝上了。

　　3.一邊吸氣，一邊返回到正面。一邊吐氣一邊扭轉(zhuǎn)向左側(cè)。左右15回輕松運動。

　　局部按摩減肥

　　面頸部按摩

　　主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

　　四肢按摩

　　主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

　　背腰部按摩

　　主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

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