如何瘦身 精油按摩減肥法讓你躺著也能瘦

  我們每個人的身體有很多穴位,人的每個穴位對我們的身體都有很重要的作用,對于穴位我們了解多少呢?穴位對我們的身體到底其多大的作用呢?可能很多朋友還不太了解,對于穴位的按摩是如何排毒的?那么今天三九小編將給大家解答這個問題。下面就一起來看看吧。

  如今在我們身邊很多女性朋友都在嘗試著各種各樣的減肥方式,有的通過運動減肥、有的通過食療減肥、還有的通過藥物減肥等等,今天就給大家介紹如何通過按摩穴位減肥。想知道就繼續(xù)往下看吧。

如今在我們身邊很多女性朋友都在嘗試著各種各樣的減肥方式

  繁重的生活和工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、肥胖、久坐或者是因為疾病與疲勞引起的新陳代謝功能衰退,都會讓浮腫的情況不期而至,成為影響漂亮的罪魁禍?zhǔn)?。那么就一起來試一試下面的減肥按摩手法,只要“對穴下按”,就能擊退浮腫吧!

  按摩是一種被動消耗能量的過程,在按摩師反復(fù)按壓你肌肉的同時,你不光會釋放大量卡路里,還能使新陳代謝速度加快,脂肪自然而然地減少。有研究發(fā)現(xiàn),長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來說,享受60分鐘按摩,所消耗的能量與連續(xù)游泳45分鐘相等,相當(dāng)于慢跑30分鐘。

  正確精油按摩步驟

  1.趴在美容床上,美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身,然后雙手搓熱按摩使用的精油,順著淋巴循環(huán)的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開,經(jīng)絡(luò)運行加快毛細(xì)血管的循環(huán),精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身,從而增進淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

  2.通過按摩使精油的能量進一步轉(zhuǎn)化,達(dá)到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發(fā)紅發(fā)熱,這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

  3.通過提升手法,可以讓肌肉和皮膚變得緊實,而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法,還能改善臀部下垂,對抗地心引力。

  對于身材,女人都會表現(xiàn)得有點“貪心”,任何部位都可以瘦,唯獨胸前風(fēng)景總希望在原有基礎(chǔ)上更上一層樓。加上現(xiàn)在很多女性都有乳腺增生問題,建議在推油瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理,加強胸部周圍肌肉彈性和韌性,減緩胸部肌膚松弛,達(dá)到使胸部更豐滿、預(yù)防胸部疾病的效果。

  胸部豐盈精華油

  成分:巖薔薇、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、絲柏、蠟菊、甜茴香、檀香。功效:采擷自天然植物的專業(yè)配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎縮癥狀;長期使用可有效預(yù)防乳腺疾病,并使局部肌膚更加細(xì)膩柔軟。

  使用方法:取適量按摩油抹于手心搓熱,由鎖骨開始,手掌經(jīng)過乳溝輕輕向下滑動,順勢將手掌滑動到乳房下方,再沿乳房外側(cè)向上滑動,回到起點,反復(fù)按摩。

  纖體按摩油

  成分:葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。功效:快速燃燒體內(nèi)游離脂肪,促進淋巴循環(huán),加快身體排水、排毒,改善身體曲線,增加肌膚彈性與緊實感。

  使用方法:取適量纖體按摩油于掌心,搓熱后,均勻涂抹于全身(避開胸部),以打圈手法,由下向上按摩身體。

冬季減肥 如何搜身 精油按摩 
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